Status

img_5446

Mår: Riktigt bra. Jag är så glad att sjömannen är så grym på att motivera mig att fortsätta kämpa med träningen och att jag är inne på 4.e veckan med riktigt bra träning.

Ser fram emot: Mina lediga dagar med sjömannen.

Planerar: Att jag måste införskaffa mig ett dagsljuskit och fjärrkontroll till kameran, ( båda är verkligen ett måste ). Planerar fotograferingar, skriva krönika och få mer kontinuitet i bloggen och få in mer mode, något som jag som ni vet brinner för.

Vill ha : Nya träningskor, bomberjacka och en solsemester med sjömannen.

Värken: Jag har konstant ont, men vet ni? Sedan jag för 4:a veckor sedan faktiskt började röra på mig 2-3 gånger i veckan så mår jag så mycket bättre i min fibromyalgi. Jag känner mig piggare och orkar mer om dagarna, även de dagarna jag jobbar natt så orkar jag göra mer innan jag drar iväg och jobbar.

Oroar mig för: Vintern. De kyligare mornarna är inte uppskattade och kroppen är segare och mer öm nu när vi går mot kallare tider. Jag är så otroligt nervös för hur jag ska fixa vintern och hur värken kommer vara. Jag vet att man inte ska oroa sig för det som inte varit eller hur det kommer bli  – tänk positivt säger alla. Men jag kan fan inte låta bli, för jag vet hur förra vintern var och jag vill inte ha det som då.

Sista natten, skojakt och hemmagjorda burgare

dsc_2474

Vid 14.30 kommer sjömannen in och väcker mig, söt som han är och jag kliver upp tröttare än jag vet inte vad men börjar le mitt mentalt störda leende för jag inser att jag har bara 1 natt kvar att jobba och sen är mina 5 nätters jobb avklarade. Upp och tittar på kläderna och säger , äsch, va fan jag kör på samma kläder som de 2 senaste nätterna, onödigt att ta på sig nya när man bara har 1 natt kvar att jobba, borstade tänderna och sen gav vi oss iväg på skojakt.

Dessvärre fanns det inga i min storlek, eller det gjorde det men jag är inte supersugen på köpa ett par löparskor för 700 kr och sen är dom inte sköna att springa i. Hittade ett par , men jag vette fasiken om jag ville ha dom snygga att springa i, mer till vardags i så fall. Sen varför i helvete gör man skor i stoleke 42.5 ? Den där halva storleken gör ju att det är alldeles för stort. Så  vi gav upp för i dag och ger oss ut på jakt i morgon.

Vi drog till Malmborgs och handlade, sjömannen är sugen på hemmagjorda burgare med pommes och självklart ska han få god mat när han är hemma. Jag kör på burgare med fetaost. Sen resten av kvällen ska jag bara mysa ner mig i soffan med sjömannen och kamphundarna innan jag ger mig iväg för sista natten.  I morgon ska jag dessutom försöka övertala sjömannen alternativ min lillasyster att agera fotograf, jag har lite outfit-foton som ska fotograferas- Jag tror dom kommer älska mig lite mer i morgon haha!

Förövrigt så har jag löst problemet med spam kommentarer. Efter installation av spam-filter så löste sig problemet!  Lycklig bög!

Träning och fibromyalgi

Hur kommer det sig att du kan träna så mycket när du har fibromyalgi?

I går hade jag en sjuk träningsvärk och ja, sedan jag fick min värk för 3 år sedan ( diagnos fibromyalgi sedan 2 år – tror jag ) så har jag uppmärksammat en sak och det är detta med träningsvärk. Innan jag fick min värk så var träningsvärken något som gjorde ont, men nu sedan värken så gör det så mycket ondare. Träningsvärk och fibromyalgi är fan ingen bra kombination. Och ja, 2 dagar i rad har jag nu varit ute och sprungit och i dag körde jag ett lugnare tempo, fick tömma skorna på sten och sjömannen sprang i från mig. ..Tack som fan för det!

Det är nu 4:e veckan som jag kör ”hälsosammare” och faktiskt har fullföljt träningen  2-3 gånger i veckan och jag tror ögonen ska ploppa ur huvudet på människor när dom hör det och att dom höjer på ögonbrynen när dom hör att jag faktiskt tränar trotts den dagliga värken. Fibromyalgi är som så mycket annat, inte alls lika hos alla. Jag kan känna igen mig i så mycket av vad andra med fibromyalgi säger och berättar, men det som fungerar på dig kanske inte alls fungerar på mig? Så är det ju. Och träningen är extremt jobbig men jag vet att det gör att jag mår bättre.

Att jag har klarat av att jobba natt och få in 2 löpturer 2 dagar i rad är jag extremt glad över och hur kroppen kommer må när jag vaknar det återstår att se. Sjömannen kämpar oxå på med träningen och i dag med denna träningsvärk så sa han, du vet själv att träningsvärk botas med träning och du fixar det. Det är så lätt att man skippar träningen för att träningsvärken gör att man får ännu mer ont, men jag tog mig ut och jag är så stolt över mig och jag mådde inte sämre, utan snarare bättre. Med endorfiner som pumpade i kroppen och ett mentalt stört leende.

Det är fantastiskt skönt få på sig träningskläderna, starta musiken och ge sig iväg ut i naturen , göra av med energi, svettas och få friskluft. Jag känner mig stelare i kroppen och har ondare i kroppen nu när temperaturen ute börjar sjunka. Kylan gillar inte min kropp och utsätter mig för en extremt värk och det är här jag tänker att, kan jag hålla träningen 2-3 gånger i veckan och successivt bygga upp muskler och avlasta lederna så kommer nog vintern bli bättre. Men, så kommer det jag är rädd för , nämligen:

Gymmet.

Nej jag är inte rädd att gå till gymmet, men det är att jag inte kan träna som förr på gymmet. Jag får köra lättare vikter och vissa övningar gör ondare än andra. Jag har lite svårt att inse och tillåta detta och därmed tappar jag motivationen till att ta mig iväg till gymmet. Men jag försöker tänka positivt, att de där lättare vikterna faktiskt är bra för mig och det gör mig successivt starkare och att lederna avlastas. En personlig tränare hade varit grymt och jag ska faktiskt försöka nu de kommande veckorna att ta mig iväg och provträna på ett nytt gym, större utbud på maskiner etc. Nackdelen är då att jag inte har gymmet över gatan utan måste ta bilen.

Bara för att jag försöker träna 2-3 gånger i veckan så betyder det inte att jag kör slut på min kropp. Jag har fått lära mig att lyssnar jag inte på kroppens signaler och dess värk och tränar därefter, så vet jag vad kroppen gör. Men jag vet oxå att om jag skiter i träningen så mår jag sämre i min värk och lyssnar jag inte på kroppen så vet jag att jag snart är sängliggandes  – och det vill jag varken utsätta mig själv, mina hundar , sjömannen , familj och vänner för.

I dag kände jag av att mina knän gör fruktansvärt ont, så ett par knäskydd/stöd ska jag när jag vaknat ge mig iväg och kolla på, samt kolla på ett par nya skor till både mig och sjömannen ( sjömannen har fyllt år så han ska få ett par nya ), samt kolla på vristskydd till sjömannen som har problem med sin hälsena. Det får bli en tur till Stadium outlet, för där vet jag att dom har skor till bra priser och dessutom ett par som jag vet att sjömannen har testat och vill ha.

Träningen är bra men det är ack så viktigt att ta vara på alla hjälpmedel som finns och knäskydden kan förhoppningsvis vara ett bra skydd och en grym hjälp för mig!

Och något jag måste lära mig är, något som jag blivit bra på men behöver bli ännu bättre på är att , sluta jämföra mig med andra. För det du klarar av ska du vara stolt över. Tar du dig ut på en promenad på 1 km så ska du gå med huvudet högt – Rom byggdes inte på en dag och det gör du inte med din kropp heller.

Stay flawless!

Jag blir tokig

skarmavbild-2016-09-27-kl-03-22-12

Skaffa eget domän, it will be fun , they say .. Skit på er, för jag blir fan tooookig. Ska det vara så här? Vart kommer alla spam kommentarer i från ? På 3 dagar, alltså jag menar på 3 dagar har jag alltså raderad 111 spam kommentarer och jag börjar seriöst på att bli galen på detta. Varför?

Vet någon hur jag ska stoppa detta ? Jag vill ha ett slut på alla dessa spam- kommentarer för det tar alldeles för mycket tid för mig att sitta och radera, radera och radera. Ja jag har till och med en superlång lista på blockerade IP-nummer i tron att nu jävlar slutar det trilla in spam kommentarer , men det kommer nya från nya ip-nummer och jag börjar nästan gråta .. bara nästan och för att se något positivt med detta så skulle jag ta pris och slå världsrekord i nya och konstiga könsord – men det blir man ju fan inte rik på.

Ja och här har ni svaret på varför ni ibland undrar varför jag är lite frånvarande, jo .. för jag måste sitta och radera all denna skit för att inte missa alla bra och grymma kommentarer från er.

 

Så du som är wordpress nörd och proffs. I need your help.

Ommöblering, shopping och veckans första löptur

Vaknade vid 13.30 och har sovit som ett litet barn och när jag letar upp sjömannen i lägenheten så möts jag av en chock, både för att jag inte vaknat och att han har möblerat om igen i vardagsrummet och ja, det blev ännu bättre denna gången då det blev bättre plats. Hinner knappt vakna och tala om vad fint han gjort så säger han, att jag ska göra mig klar för vi ska dra till Dollar Store för att handla panelgardiner och nya täcken. Så ja, vi shoppade nya täcken till sängen, aloevera täcken , svarta panelgardiner och så inhandlade jag mig ett snyggt anteckningsblock… Här går det undan, ja det blev varsin hållare till mobilerna som man har på armen när man springer/går.

dsc_2466
Stannar till på Ica för att handla lite till ingredienserna till kvällens middag som jag stod för, köttfärsås med pastasnäckor. Och väl hemma rastar vi kamphundarna och byter sedan om till träningskläder, för vi skulle visst ut och springa. Veckans första löppass avklarat och tack för tipsen snyggpappan Lasse, för i dag gjorde det inte ont i benhinnorna och vi stannade endast när vi skulle dricka vattnen så i dag sprang vi nästan hela stora varvet runt pildammsparken. Jag är så stolt över oss!

Nu har vi matkoma efter kvällens middag och vi ska bara mysa ner oss här i soffan innan jag snyggar till mig och ger mig iväg för natt 3 av 5. I can do it.

Det blev en grym start på denna veckan men mailen på mobilen får jag inte att fungera som den ska så jag ska pilla med det och sen får jag försöka ringa telia i morgon, för jag tar mig fortfarande inte in på bloggen om jag inte använder mitt mobila bredband som är från telia, det fungerar men via nätet hemma fungerar det fan inte.. Jag blir så trött!