Ett hälsosammare jag

6.7 km löpning, försov mig och 2 dagar kvar

God kväll godingar. Nu är jag mätt och belåten och dessutom trött som ett helt h .. hus. Jag försov mig nämligen i dag på morgonen och när jag försover mig så är hela dagen förstörd, jag är konstant trött och känner mig konstant stressad. Så när jag väl tog mig i från jobb vid 15:15 ville jag bara hem och lägga mig på soffan. Fixade med kamphundarna och sen la jag mig där och kollade på tv4play om det kommit något nytt avsnitt med finding prince charming, ett gaydating program som jag tycker bör gå på tv för att få in lite mer hånglande män på tv och för att uppröra PK sverige lite mer haha!

Under programmets pauser funderade jag på, gymmet eller ut och springa? Tittar ut strålande sol och varmt och tänker gymmet för att jag kommer nog dö på en löprunda, men jag fick på mig träningskläderna och tog per automatik på mig löparskorna, kickade i gång musiken i hörlurarna och gav mig ut och sprang. utan vatten. Totten, du är en idiot.  En runda igenom halva pildammsparken och sen var hamnade jag i något bostadsområdet och höll på dö av törst när jag inser att över gatan är jobbet så jag stannar där och dricker vatten innan jag springer vidare. 6.7 km med 3 stopp blev det, ett vattenstopp och de 2 andra för att förhindra ett hjärtstopp på mig själv haha!

Torsdag och många är lediga i dag. Vi inom vården får någon gång äran att jobba de röda dagarna. Och i morgon kör jag veckans sista arbetspass och det är upp tidigt igen, bara jag inte försover mig igen, sen blir det en AW i parken med fantastiska kollegor på kvällen och på lördag kommer äntligen sjömannen hem. Alltså det är bara 2 dagar kvar och nu tycker jag han varit borta länge och ska komma hem och ge mig lite kärlek och ömhet!

För övrigt känns det så jävla bra att träningen fortsätter att hålla i sig. Jag är lite rädd att jag snart tappar gnistan igen och träningsinläggen här i bloggen kommer bytas ut mot en bild på totten halvvägs ner i en chipspåse eller i en godisskål. Jag hoppas verkligen inte att fallet är så, utan att jag fortsätter kämpa på med träningen för att kunna stärka kroppen och för att faktiskt kunna njuta av livet goda, utan att få dåligt samvete och klaga på magen börjar bli så stor att jag inte ser krigaren..

 

Ett hälsosammare jag

Träning, män med gigantiska bröst och onödig kebabsallad

Jag mötte upp syrran så vi körde ett pass tillsammans gymmet. När hon sitter på cykeln och jag går på löpbandet för att värma upp lite inser jag att Dolly parton har uppstått fast i flertalet manliga versioner på gymmet. Deras manboobs var fan större än Dollys hylla och jag var sugen på att fråga om det var sillisar .. alternativ fråga om jag fick testa motorbåta dom, men jag behärskade mig och insåg att en del av dem var jävligt svettiga haha!

För mig blev det brösten och biceps i dag. En hel del folk på gymmet, så man får ibland eller väldigt ofta styra om sina träningspass men brösten var jag helt inställd på att träna. Syrran slaktade ryggen och ja jag tog i så pass hårt i dag att armarna fortfarande skakar.

Efter gymmet frågade syrran om vi skulle käka varsin kebabsallad tillsammans vilket inte lät helt fel. Men det var nog den mest onödigaste och dyraste kebabsallad jag någonsin fått i mig och ja de få minuterna den var i kroppen så var den fan inte värd det haha. Massa laktos i såsen i kombination med fettförbrännande tabletter gör ju att magens sätts i gång snabbare än någonsin. Så ja .. man njuter så länge det varar sägs det va?

Nu blir det bara mys med kamphundarna,skicka lite sms till sjömannen och sen försöka komma i säng tidigt, klockan ringer 05.15 2 dagar till och jobbet kallar, så vi hörs väl i morgon eftermiddag igen om jag är levande och kan röra armar och brösten.

Livsstil

Tidiga mornar, regn och arga mail

Godmorgon lillördag. Onsdag och klockan ringde vid 05.15 och jag var verkligen inte alls sugen på att kliva upp och speciellt inte när kamphundarna ligger så fint tätt intill mig. Men det var ju bara att kliva upp, få på sig kläderna , stå på händer och kissa och utfodra de små liven och ge mig ut med dom innan det var tid att göra sig klar , möta syrran och så körde vi till jobbet. Vi båda hade morgonpass i dag och det regnade så jag tog bilen, vilket var perfekt för jag blev fan chockad när jag endast betalade 10 kr för parkeringen .. Helt sjukt att man egentligen frågasätter varför det är billigt och inte bara njuter och gillar läget ?

För övrigt har jag sovit så fruktansvärt kasst även i natt. Jag har börjat med någon dum ovana att jag måste kliva upp och dricka vatten för att jag är törstig? Sen när fan började jag bli törstig mitt i natten? Jävla dumheter jag börjat med.  Men nu är jag hemma hos kamphundarna igen då jag valde att börja 6.45 i stället för 8.30 och därmed kunna gå hem tidigare.

De självutnämnda fibromyalgi experterna har börjat vakna till liv ur dvalan och de arga mailen har börjat trilla in. Herregud vilket språk. Jag är numera en mycket hemsk människa som ljuger för att få läsare, hittar på att jag har fibromyalgi för alla med fibromyalgi kan ju inte träna, dricka alkohol och äta onyttigt och ha ett heltidsjobb. Alla med fibromyalgi är begränsade i sitt liv och alla bör lyssna på sin kropp och inte gå emot den och träna för att göra värken värre.  Tack för era fantastiska mail, jag ligger just nu lite back i listan att svara alla allvetare, men eftersom du älskar att läsa denna hemska människas blogg så får du ett snabbt svar innan du får en ny röd 1:a i mailkorgen – Världens vigaste kvinna kröp upp i röven och försvann, tyvärr var det inte du och för att reta dig lite mer, Ikväll blir det ett gympass med syrran, pattarna ska få sig en omgång.

Livsstil

Banana cream pie

Godmorgon världen. Tisdag morgon och solen den strålar och jag har sovit sådär i natt. Vaknat ett par gånger då jag trodde jag försov mig .. när man ska jobba kväll ? Haha!  Kamphundarna är utfodrade och rastade och jag har fått i mig mina d-vitaminer och andra vitamintabletter och testar i dag en ny Chia pudding jag fick av Maria på jobb , banan cream pie är smaken. Inte supergod men inte äcklig heller. Snabbt och smidigt att göra, blandade med mjölk och lät stå i 5 min sen var det en pudding. Jag måste nog fråga vart hon köpte dessa, för dessa är ju skit bra att ha hemma som frukost när man inte orkar göra något avancerat eller som ett grymt mellanmål.

Det händer inte mycket mer här hemma nu. Bara mysa med kamphundarna, kolla igenom de sociala medierna och gå igenom mailen och lyssna på skön musik. Njuta av favorit noccon och ladda upp för ett kvällspass på jobb. 4:a arbetspass tills ledighet igen och helgen. Troligen blir det aw på fredag och på lördag kommer sjömannen hem 😀

Livsstil

Ribban, bränd rygg och Almåsa

Det blev ribban i dag. När jag kom ner till parkeringen vid ribban så inser jag att jag fortfarande inte har någon parkeringskiva och därmed får leta parkering på annat ställe, tur man har bott i området och vet vart man kan parkera gratis längre än vad man kan stå på parkeringen vid stranden. Väl på stranden är jag helt ensam, det är jag och fåglarna som ligger på stranden. Massor med folk som går på bryggan, ner i havet och badar.

Fantastiskt väder bjöd Malmö på och det var helt fantastiskt att ligga där och rensa tankarna, tänka på allt som sker och skratta åt Therese & Zäta, lyssnade på deras podd och bara njöt och saknade sjömannen massor.

Fantastiska Mevlyde skrev till mig och undrade om det var skönt och varmt på stranden och kom vid strax efter 12 ner till stranden och gjorde mig sällskap. Varmt som fan, massa prat och skratt och timmarna sprang i väg. Det blev alltså 6.5 timmar på stranden för mig och gissa vem som ser ut som ett en koktkräfta på ryggen nu? Detta rickspuckot tänkte att jag kan inte smörja in ryggen själv. Med sprayflaska kan man faktiskt spraya så gott det går på ryggen men inte smörja in så bra, men jag sprayade inte ens och därmed är den lika röd som ett stoppljus. Heja mig?!

Efter stranden rastade jag kamphundarna och sen en snabb dusch och sprayade aloe vera på ryggen och hoppas det ska lugna min brända rygg lite. Möte upp syrran så hon hängde med ut till Almåsa för att kolla till Annicas stuga när hon är på jobb. När vi är där möter jag Tommy på parkeringen så sa att vi kom ner till han och Wanda en runda efter vi kollat till stugan. En kopp kaffe och sen hem till de små vilddjuren igen. Ge dom mat, en längre promenad och nu trycker jag mat i huvudet igen och har tagit av tröjan och ännu en gång sprayat aloe vera på ryggen. Jag lär nog upprepa proceduren ett par gånger. Veckan börjar bra med stranden och strålande sol. Nu längtar jag tills sjömannen kommer hem, för nu jävlar saknar jag honom mer än någonsin. Hjärtat!