Browsing Tag

Hälsa

Livsstil

Mango avokado sallad

Mango avocadosallad.

Vi har varit iväg en runda för att köpa nytt armband till sjömannens apple watch och sen funderade vi lite på dagens middag. Vi drog till västra hamnen till ica maxi och kollade och ikväll blir det pasta med en bacon sås och så klart när vi går där inne så blir vi hungriga. Vi betalar och kollar in de nya ställena som öppnat upp runt maxi på det lilla torg, det blev varsin sallad från Salads and Smoothies. Fantastiskt god och fräsch sallad.  Jag valde en med kyckling, mango och avokado och det vart svart ris och nötmix. Det svarta riset var riktig gott, aldrig smakat men kommer köpa hem och tillaga här hemma. Mumsigt.

Vi har inhandlat ny hostmedicin så nu jävlar ska här mota “olle vid grinden” ordentligt och hoppas på att förkylningen och den där jävla hostan lägger sig och försvinner så vi blir friska. När vi satt i bilen på väg hem så tittade sjömannen på mig och sa ,nästa gång jag kommer hem ska det fan börjas promeneras igen, ordentligt. Ja, denna sommaren har verkligen satt sina spår på magen, även fast det varit en sommar som inte bjudit på lika mycket vinkvällar, bubbel och onyttigheter som tidigare somrar så har vi fan unnat oss. Minst sagt.

Ett hälsosammare jag

Nytt gym, friyay och gumpalallan

Nytt gym.

I går kväll när vi låg i sängen och kollade på tv så kom som vanligt en hel del tankar och funderingar och när man ser i sociala medier hur jävla duktiga alla är med träningen så fick jag lite ångest och kände mig jävligt elak mot mig själv, som slarvat som fan och inte tagit tag i saken och skaffat nytt träningskort. För jag vet ju att jag mår ju bäst i min fibromyalgi om jag rör på mig. Jag googlade och vips efter lite prat med sjömannen så var ett nytt träningskort beställt på Nordic Wellnes och jag kunde hämta ut det i dag. Snackade med syrran lite och hon skulle träna på morgonen, så vi gjorde sällskap, jag hämtade ut mitt träningskort och så körde vi ett hårt pass för ryggen. Jag körde lite armar och lite ben och rumpa oxå. För att köra i genom kroppen lite och när man står där och speglar sig så inser jag att något har hänt med gumpalallan. Den har blivit lite större och visar att jag faktiskt har en liten jävel där bak haha. Jag tror det beror på all mat och godis jag tryckt i , men syrran tror att det beror på trapporna som jag går i varje dag , upp och ner för 4:a våningar typ en miljard gånger.

Och tack till Nordic Wellnes för att ni har mindre och lättare skivstänger till oss klena sparrisar som jag. Aj löv jo lång tajm.

Friyay.

Fredag och förutom att jag är nytränad, nyduschad och skaffat nytt gymkort så är sjömannen ute hos sin mor och hälsar på. Hon behövde hjälp med något så han passade på när jag ändå skulle träna. Annars blir det nog en lugn fredag, jag ska köra i gång en maskin med tvätt <– vi tvättade 4:a maskiner i går och har redan en maskin med tvätt? Hur går detta ihop? Jag ska tömma torkställningen och börja packa ner sånt vi inte använder, en hel del vinterjackor ska packas ner och ikväll blir det nog lite bubbel/vin och middag ute med syrran och Mattias. Mys. Länge sen vi var ute och käkade tillsammans.  Ser jag fram emot.

Följ mig och bloggen på :

Facebook: Tommytott
Instagram: Tommytott

 

Livsstil

Mindfeul – Indian curry soppa

Inlägget är i samarbete med Quality Brands Sweden AB

 

Het proteinrik Indian currysoppa från Mindfuel.

En maskin tvätt är upphängd, jag har plockat i köket och en vals med dammsugaren fick det bli denna lediga lördag. Kamphunden Chanel är rastad och självklart infinner sig hungern och jag har inte plockat fram något och inte supersugen på falukorv även i dag då jag kommer på att jag fick ju hem lite soppor och chiapuddingar från Quality Brands Sweden AB. En soppa får det bli och även fast jag inte är ett stort fan av curry smaker så fick det bli Indian curry till dagens lunch. Jag valde att ha en klick crem fraishe i .. En riktigt god och het soppa , som är ekologisk, gluten och laktosfri och innehåller 15 g protein. Perfekt.

Nu ska jag fortsätta slappa här hemma, jobba med bloggen och svara på lite mer mail. Just skickat iväg ett argt mail till en samarbetspartner, fortfarande ingen ersättning. Och snackat lite med barndomsvännen Therese, dom är just nu påväg att ta båten Helsingborg – Helsingör och hon skulle höra av sig när dom är tillbaka så kanske jag kan tanka sjömannens bil och köra på roadtrip och träffas. Japp, blir sjömannens bil om jag kör eftersom den drar mindre än min lilla bil på längre turer .. konstigt nog.

 

Ett hälsosammare jag

6.7 km löpning, försov mig och 2 dagar kvar

God kväll godingar. Nu är jag mätt och belåten och dessutom trött som ett helt h .. hus. Jag försov mig nämligen i dag på morgonen och när jag försover mig så är hela dagen förstörd, jag är konstant trött och känner mig konstant stressad. Så när jag väl tog mig i från jobb vid 15:15 ville jag bara hem och lägga mig på soffan. Fixade med kamphundarna och sen la jag mig där och kollade på tv4play om det kommit något nytt avsnitt med finding prince charming, ett gaydating program som jag tycker bör gå på tv för att få in lite mer hånglande män på tv och för att uppröra PK sverige lite mer haha!

Under programmets pauser funderade jag på, gymmet eller ut och springa? Tittar ut strålande sol och varmt och tänker gymmet för att jag kommer nog dö på en löprunda, men jag fick på mig träningskläderna och tog per automatik på mig löparskorna, kickade i gång musiken i hörlurarna och gav mig ut och sprang. utan vatten. Totten, du är en idiot.  En runda igenom halva pildammsparken och sen var hamnade jag i något bostadsområdet och höll på dö av törst när jag inser att över gatan är jobbet så jag stannar där och dricker vatten innan jag springer vidare. 6.7 km med 3 stopp blev det, ett vattenstopp och de 2 andra för att förhindra ett hjärtstopp på mig själv haha!

Torsdag och många är lediga i dag. Vi inom vården får någon gång äran att jobba de röda dagarna. Och i morgon kör jag veckans sista arbetspass och det är upp tidigt igen, bara jag inte försover mig igen, sen blir det en AW i parken med fantastiska kollegor på kvällen och på lördag kommer äntligen sjömannen hem. Alltså det är bara 2 dagar kvar och nu tycker jag han varit borta länge och ska komma hem och ge mig lite kärlek och ömhet!

För övrigt känns det så jävla bra att träningen fortsätter att hålla i sig. Jag är lite rädd att jag snart tappar gnistan igen och träningsinläggen här i bloggen kommer bytas ut mot en bild på totten halvvägs ner i en chipspåse eller i en godisskål. Jag hoppas verkligen inte att fallet är så, utan att jag fortsätter kämpa på med träningen för att kunna stärka kroppen och för att faktiskt kunna njuta av livet goda, utan att få dåligt samvete och klaga på magen börjar bli så stor att jag inte ser krigaren..

 

Ett hälsosammare jag

Träning, män med gigantiska bröst och onödig kebabsallad

Jag mötte upp syrran så vi körde ett pass tillsammans gymmet. När hon sitter på cykeln och jag går på löpbandet för att värma upp lite inser jag att Dolly parton har uppstått fast i flertalet manliga versioner på gymmet. Deras manboobs var fan större än Dollys hylla och jag var sugen på att fråga om det var sillisar .. alternativ fråga om jag fick testa motorbåta dom, men jag behärskade mig och insåg att en del av dem var jävligt svettiga haha!

För mig blev det brösten och biceps i dag. En hel del folk på gymmet, så man får ibland eller väldigt ofta styra om sina träningspass men brösten var jag helt inställd på att träna. Syrran slaktade ryggen och ja jag tog i så pass hårt i dag att armarna fortfarande skakar.

Efter gymmet frågade syrran om vi skulle käka varsin kebabsallad tillsammans vilket inte lät helt fel. Men det var nog den mest onödigaste och dyraste kebabsallad jag någonsin fått i mig och ja de få minuterna den var i kroppen så var den fan inte värd det haha. Massa laktos i såsen i kombination med fettförbrännande tabletter gör ju att magens sätts i gång snabbare än någonsin. Så ja .. man njuter så länge det varar sägs det va?

Nu blir det bara mys med kamphundarna,skicka lite sms till sjömannen och sen försöka komma i säng tidigt, klockan ringer 05.15 2 dagar till och jobbet kallar, så vi hörs väl i morgon eftermiddag igen om jag är levande och kan röra armar och brösten.