Browsing Tag

skitmage

Ett hälsosammare jag

Kostfunderingar, magproblem och en spark i röven

DSC_5450

 

Ja så var vi där igen, det där eviga jädra tjatet om kosthållningen. Jag har seriöst fått nog av att ha ont i magen, en mage som gör uppror och att behöva springa på dass flertalet gånger. Jag funderar mer och mer på om det är gluten som är boven i dramat. För till dagens middag skippade jag pasta och tog gurka, tomat och fetaost till korvstroganoffen. Och vet ni ,magen svällde inte upp, inga gaser och inget toa besök?!

Jag har fått tipset om att börja med LCHF kost för det ska vara bra för oss med fibromyalgi men jag älskar pasta, potatis och ris och bröd. Så nu har jag googlat på diverse ris och pasta sorter. Bönpastan går fetbort, i alla fall den gröna som jag smakat på. Men majspasta kanske kan vara något? Glutenfri pasta? Jag får helt enkelt testa mig fram. Mat är så pass viktigt att det ska smaka bra oxå, så jag får helt enkelt fortsätta mitt försök att hitta en kost som fungerar perfekt för mig och min tydligen extremt känsliga mage. Laktosfritt måste det oxå vara. Och jag har beställt hem lite probiotika, läser flera som tar det varje dag för att det ska vara bra mot känsliga magar.

Tips på bra webbutiker och butiker i Malmö som har billigt och bra utbud av glutenfria råvaror?
Matkassar som är laktos, gluten och fiskfri?

Och så kommer vi till den där träningen. Jag kommer inte in i det, det går ett par gånger, kroppen mår bra av det trots att de första gångerna gör jävligt ont i lederna, men jag vet att jag behöver det, men ändå så tappar jag gnistan, jag tar mig inte iväg. Vem kan ge mig en fet spark i röven ? Jag önskar jag kunde ta mig råd att införskaffa mig en PT som kickar i gång mig.

Det känns som detta är en never ending story, men jag har bestämt mig för att fredag och lördag ska jag fan träna. Antingen blir det en runda på gymmet eller så kör jag promenad och testar på uterummet i Pildammsparken.