Browsing Tag

träning

Ett hälsosammare jag

Naturliga produkter för bättre mående

Inlägget är betalt samarbete med CBD Life.

CBD Oljan, för ett bättre mående.

Det finns en uppsjö med tips och trix på produkter som ska vara bra mot en bättre hälsa och ett bättre välmående men jag har varit väldigt skeptiskt till många , men nu vill jag tipsa er om en produkt som jag tycker är så bra på många vis och det är nämligen CBD Olja.

När man hör om CBD Olja så tänker många direkt på många på cannabis då CBD Oljan utvinns från hampaväxten, och därför tolkar folk det direkt att det har med cannabis att göra. Men denna olja är helt fri från THC substanser och därmed inte klassas som ett narkotika klassat naturläkemedel.

CBD Oljan används av många med goda effekter och till en bättre hälsa. Den har hjälpt många som är under läkemedelsbehandling, så som jag med smärta men även hjälpt många med hudåkommor och har god smärtlindrande och inflammationshämande egenskaper.

Den ger inga konstiga biverkningar och många inom träning och hälsa använder denna produkt just för att den har så mycket goda egenskaper som lindrar muskelsmärta när du tränat och har träningsvärk. Men varför jag just gillar den är för att den hjälper mig som har fibromyalgi till att minimera min smärta.

Den är enkel att använda och du tar den antingen oralt eller kutant och stryker den lätt på området du har problem med.  Att ta den oralt för att vårda inifrån och ut men även stryka på huden där du har ont. Forskning visar även att många med acne och psoriasis har fått en bättre hudhälsa med hjälp av CBD Olja!   Jag kan verkligen rekommendera er att testa och känner du dig osäker så kan du läsa om produkten på hemsidan där du får fram allt viktigt om oljan och du kan läsa om hur den tillverkas och hur den utvinns för att hjälpa oss till med en bättre hälsa inifrån och ut.

Livsstil

Tillbaka i stan, 3 mil på cykel och en vecka jag inte längtat efter

Tack helgen för allt.

Söndag och helgen går mot sitt slut. Det har verkligen varit en helg som jag har behövt, en lång helg i stugan med kamphundarna och sjömannen. Den har bjudit på både promenader,  att inte göra ett skit och så skratt.  I dag klev vi upp och så drack vi kaffet och packade och körde hem.

Väl hemma skickade jag lite foton på sticklingar till en tjej som var intresserad, men när hon fått fotona så slutar man höra av sig ? Jag är så fruktansvärt trött på växtfolket alltså. Hur svårt ska det vara att skriva tack för att du lägger ner tid att fotografera 3 miljarder växter men jag får hoppa över. IDIOT!

Vi svirade om och gav oss ut på cyklarna och vi hann komma några meter då jag inser att jag glömt jobbväskan i stugan. Så vi bestämmer oss för att vi ska cykla ut och hämta den och när vi kommit ca 1 mil så känner jag bara, skjut mig. För vi hade motvind hela jävla vägen ut till stugan på 1.5 mil. Cykelvägen hem var lättare, det blåste inte lika mycket och blåste det var det från sidan eller medvind, vilket vi uppskattade men det var en skön runda på 3 mil som vi avverkade och vi är nöjd.

Jag har planterat om en växt, vattnat alla blommorna , vi har tvättat och bara slappat. Det är söndag och vi ska laga spagetti och köttfärsås till middag och till morgondagens matlåda. Helgen gick snabbt och en ny tuff vecka ska vi gå in i. Det är nämligen veckan då vi ska begrava min älskade mamma. Jag har en sten över bröstet av bara tanken,  jag vill inte men samtidigt vill jag göra det ,för att få det överstökat och för att kunna säga ett sista farväl och kanske kan det göra det lite lättare att försöka leva som normalt.

Hur har ni haft det ?

Livsstil

Vart fan är mina chips, gräsänkling och inredningstarmen drar

När man drömmer om chips och dippa.

Som vanligt svänger det snabbt i planeringen här i livet. I går på morgonen gick jag av mina nattpass och sov därför bara 2 timmar för att jag skulle vända dygnet, men när dom ringer kl 19 och frågar om jag kan komma in på ett extrapass så sa jag nej jag kan verkligen inte… 3 minuter senare så har jag funderat klart efter jag lagt på, jag hade ingen direkt anledning varför jag inte kunde mer än att jag inte sovit så mycket ….jag ringde upp och sa jag kommer … så det blev ett extrapass. Klockan 04 pratar jag och kollega favorit chips och dipp och det är helt sjukt vad det vattnades i munnen.

La mig och sov när jag kom hem och drömmer alltså att jag dansar ut från Ica maxi, lycklig som få med mina chips och min dipp efter jobbet, vaknar upp och letar efter chips och dippen och döm om min förvåning över att det var en dröm?! Jag drömde alltså att jag körde direkt till Ica maxi och köpte chips och dipp och låg i sängen och krängde det?! Satan så bitter jag blev och somnade om någon timma till haha.

Jag kom av mig i flowet med bloggandet. .. igen. Drog på min jordens jävla hosta och förkylning och testade ännu en gång negativt på covid-test förra veckan. Sjömannen har hunnit komma hem på snabbvisit och har nu lämnat mig och kamphunden till vårat öde här hemma. Sommaren har kommit tillbaka och jag kämpar med att vända tillbaka dygnet, vela fram och tillbaka i timmar nu om jag ska dra iväg på Ica maxi och handla chips och dipp eller om jag ska ge mig ut på en cykelrunda och samtidigt så har jag googlat på inredning.  Inredningstarmen drar och jag vill ha nya kuddar till soffan, nya inredningsdetaljer och massa nytt, både till lägenheten och till stugan haha.

Det vattnas fortfarande i munnen efter chips och dipp men jag har landat i att jag inte pallar köra och handla och istället ska ge mig ut på en cykelrunda och stärka mitt kompensatoriska beteende för chips och dipp-drömmen.  Jag tänker att lite cykelträning kan vara bra så jag kanske somnar i tid ikväll , jag har ju dessutom gått med på byta mina nattpass i helgen till kväll och dagpass.. livet, alltså.

Ps. Om någon chips tillverkare läser detta och spontant känner att dom självklart vill stilla stjärtisens sug, så är jag laktosintolerant men tar gladeligen emot ett bud med chips och dip, lite creme fraiche och en smarrig dippa. D.s

 

 

 

 

Livsstil

Lördag, ledighet och benpass

| Delar av inlägget är i samarbete med traningsgrossisten.se

Hemmaträning med träningsgrossisten.

Lördag och egentligen skulle jag ha haft jobbhelg, jag jobbade i går kväll men lördag och söndag är ledig för mig då jag ska vara frikopplad från jobbet ett tag nu för att hålla utbildning och utbilda nyanställda kollegor och då blir det en extra ledig helg. Magiskt.

Jag passar på att köra ett ben och rumppass så här lördag morgon för att kicka i gång ledigheten och dagen ordentligt. Det är magiskt att träna hemma på terrassen och att jag har möjligheten och har fått hem träningsredskap för maximal träning hemma från Träningsgrossisten I dag var fokus på ett ben och rump pass. Träningen blir så mycket enklare och bättre när man har redskap som är bra och underlättar och gör det även bekvämt. Älskar träningsgrossisten, dom har grym service, bra priser och mycket för att du ska kunna träna hela kroppen hemma. I lugn och ro. Perfekt nu i pandemitider och när man har ont om tid och vill få in ett snabbt pass hemma.

I dag använde jag mig av en superbra träningsmatta som lätt rullas ut och underlättar när jag kör marklyft och minimerar att det gör ont i skulderblad och rygg – dessutom snygga och finns i flera färger. Dessutom älskar jag motståndsband som jag använde i båda av mina dagens övningar, både vid rumplyften och vid squats. Motståndsbanden ger mer motstånd och musklerna från arbeta mer. De finns i flerpack och motståndsbanden hittar du här.

Ett grymt träningspass är avklarat för dagen. Och nu har vi inte så många planer för dagen, jag ska duscha och gjorde varsin latte, men uppenbart har jag slarvat med diskandet av glasen för latten smakade diskmedel. Det är ju inne med smaksatt latte, men diskmedel latte är fan inget jag rekommenderar och inget som kommer bli någon hitt .. .någonsin haha! Så nu ska jag slänga mig i duschen och sen köra hem till lägenheten och hämta lite grejer som jag behöver inför kommande vecka där jag utbildar.

Vad har ni för planer för dagen?

 

 

 

Livsstil

Julkalender, ballar av stål och kortison i fotlederna

Julkalender på instagram.

December och snön är ett minneblott igen. Its a hallefuckinglullejah moment haha. Ingen är gladare än jag och det beror på att jag hatar möget, det är vackert att titta ut på och det blir magiska foton, så det ska väl vara för det det kan få ligga lite snö , men annars .. no .. no… NO!

Jag har i vanlig ordning kickat i gång min julkalender på min instagram @tommytott. Jag har fått så mycket meddelanden om julkalendern kommer i år och jag har av själviska själ och för att vara lite evil santa inte svarat på dom. Så eftersom jag inte svarat så har det självklart kommit flera meddelanden, blir det ingen julkalender i år? Haha,… självklart blev den av och ja det folk inte tror är att det tar sån jävla tid, men kan jag bidra till ännu mer glädje under julmånaden så gör jag det. En kalender som inte kostar er några pengar, men mig kostar den en del pengar och en jävla massa tid, men så värt.

Cyklingen fortsätter att flyta på bra. I går blev det 3.4 mil och många undrar varför jag cyklar så mycket och det är för att det är en skonsam träning för lederna, kroppen mår bra av det och jag tycker det är så jävla härligt. I går mindre härligt då jag kände att jag ville dö den stora trötthetsdöden och mina röv-ballar smärtade rejält. Jag behöver cykelbyxor med pads.. HINT TILL CYKELFÖRTEAG DOM VILL SAMARBETA haha.

I dag och i morgon har jag semester från jobb och det är inte för något spännande, roligt och upphetsande. Utan mer nödvändigt då jag äntligen ska få kortison i fotlederna igen. En smärtsam behandling och det var 5 år sedan senast men nu är det tid igen, jag har dragit på det för många år men nu är det dax och förhoppningsvis behövs det inte på flera år igen.

Vad har ni för planer för dagen?