Browsing Tag

gym

Livsstil

Skratt,gymmet och midsommarpresent

I can I will.

Dag 2 av utbildningen är avklarad och jag är grymt imponerad av deltagarna och mina instruktörskollegor Stina och Rayray är grymma. Dessa dagar har varit fantastisk och jag i dag var det svettigt som fan , men vi har haft roligt. Det mindre roliga i dag var ju att jag och andra kollegor fick en fantastisk midsommar present på bilen, parkeringsböter. Dra åt helvete vad surt och förlåt sjömannen, men jag betalar den direkt och nästa gång jag kör bil till jobbet så lovar jag att betala parkeringen och sluta leva on the edge haha. När jag är i stan så får det fan bli ändring och pumpa de jävla hjulen på cykeln och ta stålhästen till jobbet.

Jag var inställd på att dra till gymmet idag, har jag köpt en snygg t-shirt som jag hittade hängde på stolen från ICIW och en ny supersnygg ryggsäck så är det fan inte mer än rätt att jag tar mig iväg till gymmet. I dag blev det 1.5 timma där och fokus på fettförbränning, kondition och magövningar. Jag träffade dessutom inspirerande Emelie Walles på gymmet. Hennes kropp har varit grym, men sen hon verkligen lagt ner energi och tid på gymmet så måste jag bara säga, helvete vilken kropp!  Kul att se dig idag och tack för att du inspirerar.

Så efter dessa dagar med utbildning och fys känner jag att jag behöver ta tag i träningen och nu jävlar kommer jag köra hårt när sjömannen är på jobb. Midsommar är runt hörnet och jag tänker att jag kommer vistas en del på gymmet då det inte blir något särskilt midsommar firande för mig eftersom jag jobbar hela helgen. En midsommar med kollegorna kan ju bli trevligt, även fast jag önskade att både jag och sjömannen var hemma och firade midsommar tillsammans med grillat och härligt sällskap.  Ett annat år kanske.

Nu blir det att invänta att tvätten blir klar och sen sova, fläkten är på för att få ned temperaturen i sovrummet. Klockan ringer 05 och det är tid att göra sig klar för midsommarafton på jobbet.

20 juni, 2019 by
Livsstil

Midsommarafton, gymmet och torrschampo

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Havregrynsgröt med Chiafrön och jordnötssmör och kaffe!

Medan kamphundarna slaffsade i sig torrfoder på morgonen körde jag i gång min grötkokare och satte i gång kaffebryggaren. Mina kapslar är slut till min nespresso maskin så det får bli hederligt zoegas nu. Jag tog ut kamphundarna och det var redan kl 7.30 sinnesjukt varmt ute och morgonpromenaden gick betydligt smidigare än i går kväll då Gizmo kissade ner sig av rädsla p.g.a åska och blixtrar och jävlar vilket oväder som drog in och höll i sig ända in på morgonen.  Och nej, det lättade inte ett dugg i luften, det är fortfarande sinnesjukt klibbigt.

Efter frukosten så byte jag om, fixade bcaa och drog iväg på gymmet för ett lättare pass så här på midsommaraftons morgon. Och ja, det var ju uppenbart fler som hade samma tanke som mig så i dag fick jag träna lite lättare då det var galet mycket folk och ingen luft inne i lokalen. Något som fitness24seven måste jobba på är att fixa bättre luft i lokalerna, för den svettstanken, stillastående luft och som blandas med en brakskit från en av de stora killarna  – My god, sluta ät sopor för helvete.

Ikväll blir det ett extra pass på sjukhuset på psykosavdelning. Roligt roligt.  Men nu över till något helt annat. Hur gör ni andra med att tvätta håret efter ni tränat? Det rekommenderas ju att man ska tvätta håret max 2 gånger per vecka. Men när man har vax i håret vill och har tränat 5 gånger på en vecka så vill man gärna tvätta håret varje gång, men nu funderar jag lite på detta med torrschampo och att bara skölja ur håret efter träning och sedan gå i med torrschampo ? Kan det vara ett alternativ och fungerar torrschampo lika bra på kort hår som på långt? Vilket är bäst ? vilket rekommenderar ni?

Ni följer väl bloggen på Facebook och instagram? Jag heter Tommytott på båda ställena.

Nej nu ska jag dricka upp mitt kaffe, fortsätta svettas och kolla de sociala medierna och se vad folk har uppdaterat för spännande!

Trevlig midsommar till er alla – och var ni rädd om er! 

24 juni, 2016 by
Ett hälsosammare jag

Ett tufft rump och benpass

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oh lord jag är helt slut i kroppen. Det märks verkligen att jag legat på latsidan och inte tränat som jag ska, men nu är jag i gång och i dag körde jag veckans första träningspass med syrran, i dag tränade vi ben och rumpa och redan på första övningen brände det satan i låren , trots att jag körde på minimal med vikt för att börja försiktig.

Det blev benspark, squats, både i maskin och utan. Baksida och framsida lår och självklart tar jag med mig kameran för att få lite foton till bloggen, just för att själv kunna följa min utveckling, se tillbaka hur jag mår och hur det kändes med tanke på min fibromyalgi. Och för att visa alla självutnämnda allvetare inom fibromyalgi, att jag visst kan träna och må bra i min värk, trots min sjukdom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag började må illa där ett tag, men med lite vatten och lugnare tempo och peppning från syrran så genomförde jag passet , i mitt tempo och plågade syrran med några extra repetitioner , bara för att jag själv inte kan köra som tidigare  .. ännu haha!

Efter blev det hem till syrran, vi lagade lite käk , drack kaffe och snackade skit. Jag har duschat, varit ut med kamphundars och väntar med att gå ut med dom för natten. Pratat med sjömannen på skype och fått råd angående en stor ändring för mig och bloggen. Jag fick ett förslag på mailen i dag och jag har egentligen varit lite emot detta, men det känns ändå lockande och kan ju faktiskt vara kul att testa på något nytt .. Jag väntar bara på vändande mail med svar på mina frågor så får vi se om det blir av eller inte!  Såå spännande och framför allt är jag oerhört glad över de fina orden och responsen jag fått för min blogg!

7 december, 2015 by