Browsing Tag

Hälsa

Livsstil

Min vecka

Min vecka.

Måndag och både jag och sjömannen är trötta som as i dag. Detta med att ställa tillbaka klockan till vintertid är något som jag påverkas negativt av  , så fruktansvärt negativt. Jag upplever mig själv så brutalt mycket tröttare de första dagarna / veckorna.  Varför kan vi inte bara ha kvar sommartid som normal tid hela tiden ? Detta är  fan orimligt.

Vi låg kvar och drog oss i sängen innan vi tog oss upp, gick ut med Molly. Fixade kaffe, frukost till Molly och sen hoppade vi i duschen, tvätten som var på tvättställningen har jag vikt och sjömannen har tvätta och hängt upp sina skjortor och tvättar nu jobbebyxorna. Så nu är snart hans uniform tvättad och klar då han ska packa och åka på jobb i morgon igen , vilket verkligen suger.

Måndag: 13:00-21:15
Tisdag: 10:00-18:00
Onsdag: 13:00-21:15
Torsdag:13:00-21:15
Fredag: Ledig
Lördag: Ledig
Söndag: 06:45-15:00

Som ni ser så har jag maxat denna veckan med jobb , jag hatar veckan när sjömannen mönstrar på och försöker därför maximera den med jobb och veckan efter är oxå maxad med jobb. Jag har ju önskeschema nu och försöker önska att jobba mer intensivt när sjömannen jobbar och försöker få mer ledighet när han är hemma, men det är ingen lätt match att få ihop ett bra schema som passar livet , men man ska ändå försöka få ihop alla sina timmar man ska jobba, dygnsvila och försöka maxa återhämtningen. Men det ska nog bli bra, jag ska nog hinna få tid till både stugfix, gym och tid för älskade Molly.

Hoppas ni får en fantastisk vecka!

Livsstil

Du ser fräsch ut, höstfix och food prepp

Ett ryggpass på gymmet.

”Du ser fräsch ut”sa läkaren på dagens läkarbesök. Läkarbesöket gick bra och jag fick utskrivet omeprazol i starkare styrka för min helvetes jävla mage. Magen är bättre, men min mage blir total kaos av värktabletterna jag tar för min fibromyalgi, så jag behöver verkligen omeprazol för att skydda magen lite i alla fall.  Självklart har jag inte hunnit hämta ut dom, för som ni ser så har ju vi fullt upp i vårat liv.

Efter läkarbesöket drog vi snabbt ut till stugan för att kolla spabadet, tömde det , la in locket i växthuset på torkning och själva spabadet vände vi upp och ned på terrassen så att det ska torka lite, självklart ser vi nu att det regnar. Så i helgen är planen att vi ska åka ut för att torka av det, tömma det på luft och fortsätta med höstfixandet innan dom stänger vattnet för säsongen.  Det är fullt upp att göra.

Jag drog till gymmet med ångest i dag. Jag hatar att träna när det är mycket folk, för jag blir både provocerad av att man går till gymmet för att sitta vid stationerna och snacka eller scrolla i mobilen och hörlurarna är inte laddade så det stånkas, stönas och smakas. HUR OCH VARFÖR I HELVETE KAN FOLK INTE STÄNGA MUNNEN!? VARFÖR SMASKA PÅ ETT GYM?!   Men det var bara 5 personer där så träningen flöt på i dag. Att se på vågen att man tappat 4kg men även se på kroppen att det börjar hända saker samt att läkaren säger att man ser fräsch ut, gör ju att det känns lite roligare med träningen. Jag har ju inget mål med att bli musklig och stor , utan få bättre kondition, mer definition och främst är ju för att stärka musklerna och avlasta dessa stackars lederna och minimera risken för ett fibrskov nu i höst och vinter.

Vi har även handlat, hämtat ut ett paket och i dag hade dom bra pris på rimmat fläsk och sjömannen älskar stekt fläsk och kokt potatis  , så jag sa vi köper och lagar det till middag i dag. Så nu har vi panerat biffar av köttfärsen vi tog fram i går och förstekt dom köttet inte blir förstört  ,utan det ska ätas i morgon och i dag blir det stekt fläsk med potatis och sallad till middag , men även matlåda till mig i morgon!

Jag har tänt ljus, musiken ljuder från datorn.  Middagen ska snart lagas, sen ska skägget rakas och det ska duschas och sen bara mysa och ladda upp för 4 tidiga morgonpass!

Skepp och hoj landkrabbor!

 

Livsstil

Ledig måndag, delmål och massa fixande

Ledig måndag.

Söndagen sprang iväg som alla andra dagar. Jag tycker att dagarna har gått fort i vanliga fall men de lediga dagarna bara springer iväg. I går körde vi och slängde våran vinkyl som gav upp, sen ut till stugan för att tömma spabadet. Sen vidare och handla och så hem, jag tog mig iväg till gymmet och sjömannen tog molly på en längre promenad.  Dusch och sjömannen fick för sig att städa ugnen och jag rensade ut 2 pappkassar med kläder som jag gick  och lämnade till en klädinsamling. Det ser väldigt tomt ut där vinkylen stod, vi får se vad vi ersätter där, men jag ställde våran kandelaber där så länge.

Jag har nått ett delmål och gått ned 4 kg på 7 veckor, vilket känns så sjukt bra att hamna under en viss vikt. Nu sätter jag upp nästa delmål och siktar in mig på att gå ner 4.5 kg, så är jag nere under delmål nummer 2.  Lyckan när man ser att vågen visar resultat men att jag även ser lite på kroppen att det har hänt lite. Nu ska jag bara fortsätta att kämpa, trots led och muskelvärken men oxå att min träningsvärk blir värre pga min fibromyalgi, men jag ska fan inte ge mig.

I dag har jag läkartid för min fibromyalgi, vi måste ut till stugan en runda och jag måste verkligen putsa den där spegeln, för den ser inte så skitig ut men det ser ni ju på fotot att den behöver verkligen lite kärlek. Annars får vi se vad denna måndag bjuder på , jag är fri även i dag innan 4 nya morgonpass ska avverkas. Tänk så ljuvligt, klockan ringer 04:30 4 dagar i rad, verkligen något jag älskar haha!

 

Livsstil

Jakten på sömn och söndag kväll

En brusig bild.

Fråga mig inte vad som hände här ovan .. men jag inser att det behövs betydligt mer ljus för att det ska bli bra bilder även med kameran haha.  Denna dagen har ju sprungit iväg kan jag säga er och det kanske beror på att jag sov så pass länge som jag ändå gjorde.

Jag har inte hunnit med att plantera om palettbladen som jag skrev om tidigare som var dagens plan, i stället så kände jag bara att vädret är ju inget promenad väder och jag betalar ju ändå för ett gym kort och känner att jag varje vecka har varit ute och promenerat så mycket , vilket varit magiskt, att jag nu kände att jag är nog redo för en comeback på gymmet. Så jag svirade om, fyllde på vattenflaskan med BCAA och så gick jag iväg, men noll krav på mig själv utan att jag skulle ta mig dit och cykla. Det var så äckligt mycket människor och jag var bitter över beslutet att inte ta hörlurar. Varför gör man så? Varför väljer man att inte ta hörlurar även om dom är skit och utsätta sig för människor ljud? Helt orimligt.. Men jag avverkade 45 min träning med både cykling, lite rumpövning, stairmaster och roddmaskin.

Sen kände jag mig nöjd , inte ta ut mig för hårt i början och jag vill ju hitta tillbaka till gymmet för att avlasta lederna och stärka muskelaturen för att avlasta, inte för att bygga en jävla massa muskler. Att tappa ett par kg i vikt hade förvisso inte skadat, men kondition och stärka kroppen är målet.

Tog en promenad via Ica när jag ändå var ute och det inte regnade, handlade kvarg, avfallspåsar och sköljmedel och någon nocco.  Hem, ut med mollymus och sen äta , duscha och försöka jaga den där sömnen. Jag kunde inte somna på soffan men vilade 1 timma innan jag förflyttade mig till sängen. Låg där i 2 timmar, sov 20 min men låg och blundade och vilade och bara kopplade av , vilket även  gör sitt.

Nu dricker jag en latitude , det fanns billigt på Ica, inte min favorit men jag kände att lite extra energidryck i fall det blir lite sömn i dag kan ju vara bra.  Nu ska jag snart ut med molly innan det är tid för mig röra mig mot mitt första nattpass på BIVA.  Spännande och det ser jag fram emot!  Sista passet denna helgen och denna helgen har verkligen gått i 190, sjukt att halva Oktober redan snart gått.

I morgon blir det sömn och plantera om palettbladen haha!

 

 

Livsstil

Gräsänkling, ledighet och fullt upp

Filosoferar onsdag.

Nej nej nej  .. NEJ för i helvete. Det var min första tanke när jag vaknade 06:40 i morse och jag önskade bara att få sova till i alla fall 08, men så blev det inte och nej jag ljög, detta var inte min första tanke utan min andra tanke när jag vaknade , för gissa vem som vaknade helt tjock i både hals och näsa? Jag ville nästan gråta men jag klev upp, rastade krigaren och sen hoppade in i en kokhet dusch och efter det så kände jag mig som en ny människa. Körde i gång kaffet och tog en morgonpromenad med Mollymus. Kyligt men härligt väder när solen strålade. Hösten bjuder på ett fint väder och behaglig temperatur.

Sjömannen åkte på jobb i går så nu är jag gräsänkling och har fullt ansvar för att styra både hund, hem, stuga och jobb och i dag är jag äntligen ledig efter 4 dagars jobb i rad, jag är bara ledig i dag så det är full fart på mig.   Jag har varit iväg och hämtat ett paket,  varit på plantagen men det var skit så jag kom på att jag behöver handla hundmat till Molly så det fick bli en runda till Vellinge blomman och där fyndade jag en växt och en påse med hundmat. Sen ett stopp på Malmborgs mobilia och fyndade en Chèvre sallad, billig kycklingfärs, billig nocco och vrak pris på Ingenfärsshot , jag ska boosta kroppen och försöka hålla eventuell förkylning i schack de kommande 2 dagarna då jag har utbildning och jobb.

En härlig onsdag, skönt att jag håller mig sysselsatt när sjömannen är iväg. De första dagarna utan honom suger get röv så jag är glad att jag har haft att göra och har fortfarande saker som ska göras.  Jag är fortsatt inne i en period där jag inte vill eller orkar umgås med människor, utan har full fokus på jobb, hemmet, träning och hälsan. Jag fick mig en tjänga för några veckor sedan om att jag har mage och gått upp i vikt, vilket jag tog rätt hårt och det i kombination med att försöka göra allt för att min fibromyalgi inte ska blomstra nu när det är väderomslag och årstidsskifte så kämpar jag med bättre kost, mäter upp mängden mat i matlådorna och middagarna här hemma och promenader. Tanken var ju att ta mig till gymmet i dag, men när jag vaknade upp med sjukdomskänsla i kroppen så känner jag, promenaderna med molly får räcka med träning i dag!

Nu ska jag ta tag i tvätten då jag hittade kläder med fläckar på i morse när jag letade kläder.  Så tvätten behöver fixas, sen ska jag pilla här hemma, promenad med molly och i eftermiddag/ kväll blir det bara tända ljus och mysa i soffan under filten med Molly.  Klockan ringer 04:20 i morgon och 2 olika utbildningar ska avverkas i morgon!