Browsing Tag

Hälsa

Livsstil

Just a friendly reminder

I can i will.

Fredag och jag slog upp mina melerade ögon kl 07. I går kväll var jag asaförbannd. Min mobiltelefon strulade och sjömannen skrev på instagram att han inte kunde skicka sms till mig, jag kunde inte komma in på banken, kunde inte komma in på tv.se andra andra internet sidor, men instagram fungerade och Facebook appen fungerade lite när den ville och jag som hade planerat att jag skulle vara vaken längre för att försöka vända på dygnet lite och sova ut längre i dag eftersom jag ska jobba ett nattpass i dag . .. Som ni ser så sket det sig med att vara vaken länge och sova längre i dag. Allt är som vanligt med andra ord haha!

Men på ett sett är det ju bra att jag vaknade tidigt, då vattnet tydligen ska stängas av mellan 9-12 för ett 30 mins rörarbete?! Hur fan kan de stänga av vattnet mellan 9-12 för ett arbete som tar 30 min? Jag förstår verkligen inte detta och ja, irritationen över att det konstant renoveras, borras och låter i denna trappen !

Jag letade t-shirt i dag på morgonen och hittade denna snygga tisha från IcanIWill och den ska egentligen ligga i lådan med träningskläder, men jag tänkte, dom är så jävla snygga och behövs ju inte bara användas när man tränar, men kan ju gå vardagssnygg med iciw kläderna med, så det tänker jag att jag ska börja göra mer. Och köpa in flera plagg från dom.

Så fredag morgon och det har uppenbart snöat i Skåne i natt och eftersom planen för dagen sket sig duktigt så tänker jag att dagens planer är:
– Göra en latte till till att börja med.
– Gå igenom lite jobb för bloggen och Instagram.
– Försöka sova en stund på dagen så jag är hyfsat pigg när jag ska jobba natt.
– Knipa extra hårt med gumpallan och hoppas på att vi här i Malmö slipper snöhelvetet. För varför ska den komma nu?!

Le och var glad, alltid stör det någon. Just a friendly reminder! 

 

 

Livsstil

Lillördag, 2 dagar kvar och nytt från iciw

Nytt från I can i will.

Onsdag och jag har nu jobbat 3 dagar sen jag började semestern och i dag har jag fan varit orimligt trött. Att kliva upp klockan 5 på morgonen är fan olidligt efter semestern, speciellt när man inte jobbat innan och kommit ur de banorna. 2 dagar kvar att jobba innan jag går på helg ledighet.

När jag kom hem så har jag fixat med kamphunden, jag har lagat mat och så har jag varit ut i stugan en runda, vattnat och kollat till och även vattnat hos grannarna som är ute och reser. Jag njöt när jag gick där i stugan och längtar redan tills vi är där en längre period igen, sån frihet med trädgården och lugnet. Det trodde jag inte att jag skulle känna och känslan av  att vara i lägenheten är inte super härlig haha. Sen har jag hämta ett paket , handlat havregryn och lite annat smått och gott som behövs här hemma.  Augusti månad är fullproppad för mig, det är massor med jobb, det ska fixas i lägenheten och det är massor som ska göras i stugan med trädgård och annat runt om kring här i livet. Fantastiskt men jag känner att timmarna räcker inte till.

Här om dagen så såg jag att en kille lagt ut på köp och sälj sida att han sålde 2 shorts och en t-shirt från i can i will då han fått hem  fel storlek och han sålde dem billigt, ouppackade och jag var snabb som satan att norpa åt mig dom. Man såg inte på bilderna hur färgerna var, men det skulle vara 2 olika grå nyanser på shortsen och en grå t-shirt, men nu när jag fick hem dom ser jag att mitt par short är i en snygg grön nyans. Gör inte mig något men när man köper grått och ser grönt när man öppnar så blir man smått chockad.  Men hej, jag fick de superbilligt och jag tänker att shortsen och eventuellt t-shirten ska invigas ikväll på gymmet.

Och när jag skriver gymmet så kollar jag på klockan och inser att jag får nog fan byta om och göra mig klar och köra till gymmet så jag hinner med lite mer här hemma i lägenheten som ska göras. Hej hopp !

 

Livsstil

Skratt,gymmet och midsommarpresent

I can I will.

Dag 2 av utbildningen är avklarad och jag är grymt imponerad av deltagarna och mina instruktörskollegor Stina och Rayray är grymma. Dessa dagar har varit fantastisk och jag i dag var det svettigt som fan , men vi har haft roligt. Det mindre roliga i dag var ju att jag och andra kollegor fick en fantastisk midsommar present på bilen, parkeringsböter. Dra åt helvete vad surt och förlåt sjömannen, men jag betalar den direkt och nästa gång jag kör bil till jobbet så lovar jag att betala parkeringen och sluta leva on the edge haha. När jag är i stan så får det fan bli ändring och pumpa de jävla hjulen på cykeln och ta stålhästen till jobbet.

Jag var inställd på att dra till gymmet idag, har jag köpt en snygg t-shirt som jag hittade hängde på stolen från ICIW och en ny supersnygg ryggsäck så är det fan inte mer än rätt att jag tar mig iväg till gymmet. I dag blev det 1.5 timma där och fokus på fettförbränning, kondition och magövningar. Jag träffade dessutom inspirerande Emelie Walles på gymmet. Hennes kropp har varit grym, men sen hon verkligen lagt ner energi och tid på gymmet så måste jag bara säga, helvete vilken kropp!  Kul att se dig idag och tack för att du inspirerar.

Så efter dessa dagar med utbildning och fys känner jag att jag behöver ta tag i träningen och nu jävlar kommer jag köra hårt när sjömannen är på jobb. Midsommar är runt hörnet och jag tänker att jag kommer vistas en del på gymmet då det inte blir något särskilt midsommar firande för mig eftersom jag jobbar hela helgen. En midsommar med kollegorna kan ju bli trevligt, även fast jag önskade att både jag och sjömannen var hemma och firade midsommar tillsammans med grillat och härligt sällskap.  Ett annat år kanske.

Nu blir det att invänta att tvätten blir klar och sen sova, fläkten är på för att få ned temperaturen i sovrummet. Klockan ringer 05 och det är tid att göra sig klar för midsommarafton på jobbet.

Ett hälsosammare jag

Gym, skum gubbe och jag skiter på mig

Cardio och legday

Gymmet, skum gubbe och jag skiter på mig känslan.

Klappar mig själv  på axeln och samtidigt så säger jag, du är dum i huvudet och kommer se ut som ett jävla russin totten, ett russin med häng mage. Jag duschade ju i dag på morgonen efter att jag lämnat sjömannen men efter lite ärenden så rastade jag kamphunden och så drog jag iväg på gymmet. Japp, att följa en del fitspo människor på instagram gör ju att man tittar på sig själv och säger, du borde fan bo på gymmet totten. Jag kom iväg och körde 30 min cardio på löpbandet och sen blev det lite ben övningar och magövningar.

När jag kommer in på gymmet i dag så är det en äldre herre som ler och nickar mot mig. Trevlig som jag är så nickar jag och ler tillbaka , för jag är skolad och lärd så att man hälsar trevligt på sina medmänniskor. Jag klickade i gång spotify och så körde jag 30 svettiga minuter på cardio-maskinen. När jag väl sitter vid maskinen ovan så kommer gubben fram till mig och säger, men så trevligt att du oxå tränar här, jag känner igen dig och du brukar handla i min butik? Jag funderar och känner igen gubben men vet inte riktigt från vart. Han snackar på och säger att jag är duktig och går sedan vidare. Jag kör på och funderar och funderar och sen inser jag .. eller jag tror i alla fall att det är den galna polacken som hade tobaksaffären förut som jagade mig ut från butiken och slog på min bil för att jag talade om för honom att inte konstigt att han är så sur, för ingen vill ligga med en sådan surgubbe haha.

Dagens övningar på gymmet gjorde att jag ännu en gång ville lägga mig ner och dö, men det hade blivit lite obehagligt för jag stretchade trots att jag egentligen ville hoppa in i bilen och köra hem snabbt som fan och skita. Jag förstår inte varför jag alltid blir så jävla skitnödig när jag har tränat eller i slutet av varje träningspass.  Så nu är jag hemma , fått i mig en protein shake, duschat och kört i gång en maskin med tvätt. Knäckt en fizzy bottle från amino pro och ska strax tvinga den ledsna kamphunden ut på promenad. Hon är så ledsen varje gång sjömannen åker på jobbet och har legat på soffan på filten som en kanelbulle hela dagen.. Älskade kamphund, det är inte lätt när favoriten åker iväg på jobb!

Hepp hepp.

Ett hälsosammare jag, Livsstil

Fredag, tredje gympasset och sista helgen

Tredje gympasset för veckan

Fredagsfys innan fredagsmys.

Hej fredag och jävlar vilket aktivitet det har varit i de senaste inlägget, kul.  Jag har lite kommentarer som ligger och väntar på att bli granskade och självklart ska jag när jag har tid svara på alla kommentarer. Jag ska under 2019 försöka vara mer aktiv och svara på kommentera , både i själva kommentaren och i era bloggar för er som har bloggar. Det är kul att föra en dialog med läsarna i kommentarsfältet. Hur har ni det i dag?

Jag bokade klipptid till sjömannen i går tills idag kl 10, jag behövde ju inte klippa mig eftersom barberaren förstörde min snygga frilla som Ginnan fixade på mig, så nu får det växa lite innan Ginnan får fixa det och så får jag vara ute i god tid att boka hos barberaren så att jag inte behöver boka hos en ny och så klipper dom mig oxå haha.  Medan sjömannen körde till frisören så gick jag och snackade med sjuksköterska om min fibromyalgi, en av de 2 gånger jag går och pratar om min fibromyalgi. Just nu verkar allt frid och fröjd och sjuksköterskan tycke jag ser fräsch ut trots den rejäla viktuppgången. Så jag fick lite skäll även fast jag ser fräsch ut haha.

Vi har hunnit med att hälsa på svärmor, varit i Svedala och pratat om sjömannens bil och väl hemma så la sig sjömannen på soffan och jag drog till gymmet även fast jag hade planerat en vilodag. Jag kände att det är lika bra att köra ett ryggpass innan helgen och sen vila ( tror jag ) hela helgen. Kanske blir det ett cardio pass i helgen , vi får se. Otroligt skönt att jag har kommit i gång rejält med träningen och har bara nu i Januari kört 5 pass. I dag avslutade jag med en övning jag såg på instagram, en redig förbrännings övning. Jag ville lägga mig ner, kråka och dö en smula men så insåg jag att dör jag nu får jag inte ha mer nakengymnastik med sjömannen. Så jag reste mig upp, körde en sista runda och sen in i bilen och hem.

Nyduschad och fixad för en slapparkväll här hemma. Satt i nya ljus i de flesta ljusstakar och suckade och tittade på sjömannen och sa, det är tid att köpa hem ett lager med kronljus igen, för nu är det bara ett par kvar och det räcker inte med nya i alla ljusstakar. Han suckade för att vi behöver köpa mer ljus. Det är även sista helgen sjömannen är hemma, det har blivit ändrade planer och han drar på jobb på måndag i stället för tisdag, så tur jag tog semester i helgen så vi kan mysa lite extra, annars hade det inte blivit många lediga dagar tillsamman.

Vad har ni för fredagsplaner?