Browsing Tag

fibromyalgi

Livsstil

Jakten på sömn och söndag kväll

En brusig bild.

Fråga mig inte vad som hände här ovan .. men jag inser att det behövs betydligt mer ljus för att det ska bli bra bilder även med kameran haha.  Denna dagen har ju sprungit iväg kan jag säga er och det kanske beror på att jag sov så pass länge som jag ändå gjorde.

Jag har inte hunnit med att plantera om palettbladen som jag skrev om tidigare som var dagens plan, i stället så kände jag bara att vädret är ju inget promenad väder och jag betalar ju ändå för ett gym kort och känner att jag varje vecka har varit ute och promenerat så mycket , vilket varit magiskt, att jag nu kände att jag är nog redo för en comeback på gymmet. Så jag svirade om, fyllde på vattenflaskan med BCAA och så gick jag iväg, men noll krav på mig själv utan att jag skulle ta mig dit och cykla. Det var så äckligt mycket människor och jag var bitter över beslutet att inte ta hörlurar. Varför gör man så? Varför väljer man att inte ta hörlurar även om dom är skit och utsätta sig för människor ljud? Helt orimligt.. Men jag avverkade 45 min träning med både cykling, lite rumpövning, stairmaster och roddmaskin.

Sen kände jag mig nöjd , inte ta ut mig för hårt i början och jag vill ju hitta tillbaka till gymmet för att avlasta lederna och stärka muskelaturen för att avlasta, inte för att bygga en jävla massa muskler. Att tappa ett par kg i vikt hade förvisso inte skadat, men kondition och stärka kroppen är målet.

Tog en promenad via Ica när jag ändå var ute och det inte regnade, handlade kvarg, avfallspåsar och sköljmedel och någon nocco.  Hem, ut med mollymus och sen äta , duscha och försöka jaga den där sömnen. Jag kunde inte somna på soffan men vilade 1 timma innan jag förflyttade mig till sängen. Låg där i 2 timmar, sov 20 min men låg och blundade och vilade och bara kopplade av , vilket även  gör sitt.

Nu dricker jag en latitude , det fanns billigt på Ica, inte min favorit men jag kände att lite extra energidryck i fall det blir lite sömn i dag kan ju vara bra.  Nu ska jag snart ut med molly innan det är tid för mig röra mig mot mitt första nattpass på BIVA.  Spännande och det ser jag fram emot!  Sista passet denna helgen och denna helgen har verkligen gått i 190, sjukt att halva Oktober redan snart gått.

I morgon blir det sömn och plantera om palettbladen haha!

 

 

13 oktober, 2024 by
Livsstil

Gräsänkling, ledighet och fullt upp

Filosoferar onsdag.

Nej nej nej  .. NEJ för i helvete. Det var min första tanke när jag vaknade 06:40 i morse och jag önskade bara att få sova till i alla fall 08, men så blev det inte och nej jag ljög, detta var inte min första tanke utan min andra tanke när jag vaknade , för gissa vem som vaknade helt tjock i både hals och näsa? Jag ville nästan gråta men jag klev upp, rastade krigaren och sen hoppade in i en kokhet dusch och efter det så kände jag mig som en ny människa. Körde i gång kaffet och tog en morgonpromenad med Mollymus. Kyligt men härligt väder när solen strålade. Hösten bjuder på ett fint väder och behaglig temperatur.

Sjömannen åkte på jobb i går så nu är jag gräsänkling och har fullt ansvar för att styra både hund, hem, stuga och jobb och i dag är jag äntligen ledig efter 4 dagars jobb i rad, jag är bara ledig i dag så det är full fart på mig.   Jag har varit iväg och hämtat ett paket,  varit på plantagen men det var skit så jag kom på att jag behöver handla hundmat till Molly så det fick bli en runda till Vellinge blomman och där fyndade jag en växt och en påse med hundmat. Sen ett stopp på Malmborgs mobilia och fyndade en Chèvre sallad, billig kycklingfärs, billig nocco och vrak pris på Ingenfärsshot , jag ska boosta kroppen och försöka hålla eventuell förkylning i schack de kommande 2 dagarna då jag har utbildning och jobb.

En härlig onsdag, skönt att jag håller mig sysselsatt när sjömannen är iväg. De första dagarna utan honom suger get röv så jag är glad att jag har haft att göra och har fortfarande saker som ska göras.  Jag är fortsatt inne i en period där jag inte vill eller orkar umgås med människor, utan har full fokus på jobb, hemmet, träning och hälsan. Jag fick mig en tjänga för några veckor sedan om att jag har mage och gått upp i vikt, vilket jag tog rätt hårt och det i kombination med att försöka göra allt för att min fibromyalgi inte ska blomstra nu när det är väderomslag och årstidsskifte så kämpar jag med bättre kost, mäter upp mängden mat i matlådorna och middagarna här hemma och promenader. Tanken var ju att ta mig till gymmet i dag, men när jag vaknade upp med sjukdomskänsla i kroppen så känner jag, promenaderna med molly får räcka med träning i dag!

Nu ska jag ta tag i tvätten då jag hittade kläder med fläckar på i morse när jag letade kläder.  Så tvätten behöver fixas, sen ska jag pilla här hemma, promenad med molly och i eftermiddag/ kväll blir det bara tända ljus och mysa i soffan under filten med Molly.  Klockan ringer 04:20 i morgon och 2 olika utbildningar ska avverkas i morgon!

 

2 oktober, 2024 by
Livsstil

Att leva med kronisk sjukdom som inte syns

Att hålla humöret uppe

Hej och godmorgon du tidiga Fredag. Jag har en känsla av att många är lyckligare än någonsin för att det är fredag och för att de har en ledig helg framför sig. Själv så är jag uppe tidigt i vanlig ordning, varför bryta ett vinnande koncept, hundarna är rastade, jag har gjort mig klar för dagen, ljuset är tänt och första latten är klar. Denna fredag är inte som andra och jag som för det mesta är uppe innan kl 7 på morgonen sitter nu redo att hoppa in i bilen och köra och hämta en vän som behöver hjälp med att komma hem efter sin operation, så jag väntar bara på att ronden ska vara och att hon får klartecken på att bli utskriven.  Glad att operationen gått bra och att hon är vid gott humör, som alltid haha.

Att leva med en kronisksjukdom som inte syns.

Jag har ju som sagt känt på mig i kroppen att fibromyalgimonstret börjar vakna och därför försöker jag hålla mig aktiv vilket har fungerat bra på dagarna, men de senaste nätterna har varit fruktansvärda. Det är svårt och kräver mycket av en att hitta en balans att inte överanstränga sig på dagarna, att hitta balansen mellan aktivitet och vila. Och jag tycker jag har lyckats bra på dagarna , men på kvällarna när jag lagt mig och försöker sova och slappnar av , det är då det har varit som värst och i går kväll gjorde det så jävla ont i lederna att tårarna rann, det är fruktansvärt att leva med en kronisk sjukdom som inte syns.  Att leva med en sjukdom som gör magen kaos och en värk som förflyttar sig och hundarna vill ju bara finnas nära, men när det gör ont i varje jävla muskler av att hundarna ligger för nära och på, då gör det ont.  Men jag lyckades att hitta en position som jag tydligen klarade av och lockande någon gång efter 01.

Det är bara att fortsätta kriga och göra det bästa av situationen. Efter så många år med smärtan så är man van, det är helt sjukt. Men man lär sig att leva med skiten och att göra det bästa av situationen. Jag är glad att det inte är ett mega skov där värken maxar sin kapacitet.

Det är som sagt fredag, kaffet smakar bra och jag försöker ändå le trots värken och tröttheten. Det har nog varit bra med ett par dagar med promenader och att bara vara själv och fokusera maximalt på kroppen, aktivitet och återhämtning. Trots sämre sömn och ökad smärta i går kväll så känner jag mig ändå positiv och glad och sitter med ett leende på läpparna. Det är fredag, semestern fortsätter och jag funderar på vad fan jag ska äta till middag haha .. den där sista, vad fan blir det för mat och vad ska man äta i dag, det är nästan värre att komma på än vad det är att försöka hantera smärtan haha!

Vad har ni för fredagsplaner?

 

20 januari, 2023 by
Livsstil

En ny vecka, fibromyalgi monstret och 1 dag kvar

När kroppen är sliten.

Hej måndag och hej ny vecka. Det är en fruktansvärt trött Totten som ni har  här, trots att helgen har bestått av fokus på återhämtning och att jag har kommit i sängen i bra tid hela helgen och i går gick jag och la mig vid 21 tiden men ändå känns det som att jag har blivit överkörd av en ångvält, kroppen är så jävla trött och det gör ont både här och där.  Årstidsskiftningar är något som min kropp verkligen inte uppskattar.  Men det är bara att göra det bästa av situationen och försöka hålla fibromyalgi monstret ”Ernst-Hugo 90+” i denna nivå så ska jag nog klara mig.

En ny arbetsvecka ska kickas i gång och det är full fart som vanligt.  Jag vaknade vid 7 i dag men jag låg kvar i sängen och försökte samla kropp och få kroppen att orka. Kamphundarna var som mina värme kuddar och ville ligga nära och mysa. Måtte löpperioden snart vara över så att dom lugnar ner sig!  Denna veckan är det jobb Måndag-torsdag och nu är det bara 1 dag kvar, sen har jag sjömannen hemma hos oss igen.

Men nu , nu ska jag få i mig mitt kaffe, sen ska jag skära upp lite grönsaker till dagens matlåda och så ska det fixas med hundarna innan det är tid för mig att bege mig mot tåget och där med kicka i gång jobbveckan.

Hur ser er vecka ut?

 

17 oktober, 2022 by
Livsstil

Kaffe intravenöst, när kroppen tycker annat än huvudet och hundhår överallt

Cafego – höghöjdskaffet för kaffe älskaren.

Giv.mig.styrka. Det är en trött Totten ni ser här i bild, nyduschad och vaken. Eller uppe, vaken är väl väldigt oklart men när jag vaknade i morse så kände jag mig utvilad men kroppen kände annorlunda. Det märks att hösten är här, för min kropp hatar detta, den bara skriker av trötthet, värk och är otroligt segstartad och det är inte bara att hoppa ur sängen som under sommaren.  Kan oxå vara för att det är ju sinnesjukt trist väder ute.

Men hundarna var inte sugen på kliva upp så jag unnade mig en lång, varm dusch och fick i gång kroppen med värmen av det kokheta vattnet och hundarna sov vidare, sen kom den stygga farsan och slet upp dom och slet ut dom på morgonrundan haha. Heja mig.

Nu är dom utfodrade och jag njuter av mitt magiska kaffe från Cafego. Har ni smakat det? Om inte så tycker jag absolut ni ska göra det, det är så fruktansvärt gott och jag får lätt i mig en hel presskanna själv på morgonen när jag är ledig haha. Magiskt.   Jag har en ledig dag och har inget planerat alls för dagen, mer än att jag ska dammsuga ungefär en miljard gånger, för det märks inte bara på vädret och min kropp att hösten är här, det märks även på hundarna, för det är fan hundhår överallt. Jag förstår inte hur det kan bli så mycket hundhår.

16 september, 2022 by