Browsing Tag

fibromyalgi

Ett hälsosammare jag

Paket från holistic, semestermode och sista dagens om 29

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I tisdags hämtade jag ut ett paket med Inflamino och Hampaprotein som Holistic skickade som gåva till mig. Ska bli spännande och testa och Inflamino är något jag är extra sugen på att testa då detta ska vara superbra för magen. Och detta kom riktigt lägligt för min mage är verkligen upp och ner.  Vilket är något som oroar mig, men jag har pratat med läkaren om det och jag har en extremt känslig mage och sist fick jag ju besked på IBS. Sen att jag har pressat kroppen alldeles för hårt, för mycket jobb och inte alls lyssnat på den gör ju sitt oxå .. Det är verkligen tur att jag snart gå på semester, för just nu känns det som om att kroppen inte kommer palla detta trycket så länge till  … Men snart, snart är det semester!

Så förutom att kroppen är trött, magen är upp och ner och att jag lyckas stänga av fel abonnemang när jag skulle fixa med avslut på saker som tillhörde företaget så är det fint haha. Så nu är jag okontaktbar i ett par dagar på telefon och sms. Och i dag är sista dagen som 29 åring. I morgon är det 30 års dag och det kommer jag fira med att sova ..  jag har 2 nätter kvar att jobba för denna gången. Dessutom så fyller min älskade lillasyster år i morgon oxå och henne ska jag vara med och fira lite på lördag då hon ska ha lite trevligheter hemma hos henne för de närmsta vännerna och självklart är jag inbjuden .. bara synd sjömannen inte är hemma och kan närvara!

Men nu ska jag utfodra kamphundarna, gå promenad med dom och bara slappa innan jag ska iväg och jobba natt 5 av 6. Wihoo!

 

Ett hälsosammare jag

C3 Mix&go PRO och Oatcocker

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var alltså detta paketet som jag valde att köra till Landskrona för i går. Jag var så jävla nyfiken på vad det var som jag skulle få hem och eftersom DSV uppenbart hade en fis i kläm i går och inte kunde leverera på de dagar jag var ledig så hämtade jag det själv.

Jag öppnade paketet och blev superglad och överraskad över att C3 skickat mig dessa 2 presenter som ska hjälpa mig att komma i gång med frukost och mellanmål ordentligt.  Och som ni kan se på bilden ovan så innehåller C3Mix&go PRO shakes som man mixar och tar med direkt, en behållare för att göra juice och en för att mala bland annat kaffebönor.  Och så fick jag även en gröt kokare. Jag ska nu börja med havregrynsgröt på morgonen. Tänk så smidigt, tydligen kan jag köra i gång den medans jag är ute med kamphundarna på morgonrundan… Oh lord vad smidigt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nu ikväll efter ett tufft ben och magpass på gymmet så tänkte jag att jag måste få i mig något enkelt och snabbt som innehåller vitaminer och protein. Så jag mixade ihop en proteinsmoothie och japp, jag älskar min mixer redan. Smidigt , enkelt och minimalt med disk .. Jag är förälskad och detta kommer även bli grymt att ha med mig när jag jobbar natt, som mellanmål och när jag är sugen på något gott och vill ha något nyttigare än godis.

Kvällens proteinsmoothie innehåller: ( Jag skulle haft i babyspenat, men glömde bort dom i min extas) haha!

  • Rismjölk.
  • Havregryn ( glutenfria)
  • Banan
  • Proteinpulver vanilj
  • Frysta bär supermix : Gojibär, blåbär, björnbär, hallon och havtorn. 

 


Så tusen tack til C3 för gåvan. Det kom i perfekt tid och förhoppningsvis kan det hjälpa mig att bli bättre att få i mig både frukost, mellan mål och till och med ett snabbt och enkelt kvällsmål.

Fibromyalgi

Fullt upp, masskjutning mot gayklubb och IBS

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag och sjömannen på student och mina jeans kommer från Sonnybono.se

Gah. Det har verkligen ekat tomt här i bloggen och jag ber så hemskt mycket om ursäkt för det, men det har verkligen varit en helg som det har varit fullt upp och jag kan med handen på hjärtat säga att jag knappt öppnat upp datorn sedan inlägget i fredags med outfitbilden om vad jag skulle ha på mig på studenten. Ni anar inte hur skönt det har varit , men jag måste säga att jag har saknat er .. Massor!

I söndags hände något så fruktansvärt. Över 50 hbtq personer blev skjutna till döds och över 50 personer blev skadade av en homofob som uppenbart besökte nattklubben Pulse ofta i Orlando. Hur fan tänker folk? Och ja, detta har verkligen berört mig enormt mycket och nu kanske folk öppnar ögonen och förstår mig lite bättre och faktiskt kan ta in att hatet mot oss hbtq personer fortfarande är stort. Jag är livrädd att något liknande ska hända här hemma i Sverige och jag blev både arg, ledsen och rädd.  Det är fruktansvärt.

Igår tisdag var jag hos läkaren och efter min sjukskrivning p.g.a min fibromyalgi och jag började ta upp mina magproblem som börjar oroa mig, men då det tagits massa prover så lugnande läkaren mig och sa att jag inte behöver vara orolig och klämde och kände och vi samtalade och då säger hon, Tommy, IBS är oerhört vanligt fenomen vid ledsjukdomar och du har med all sannolikhet det. Jag har misstänkt det själv, men inte riktigt tagit det till mig då jag tycker det känns som en tyngd på mina axlar. Men nu jädrar ska Totten försöka bli bättre med maten och frukosten är något som ska prioriteras enormt och vet ni? Företag har hört av sig och ska hjälpa mig att komma i gång ordentligt . . Jag är så jävla glad!

Men jag behöver verkligen tips på vad jag ska undvika? Vad jag ska äta? vart jag kan köpa grymma råvaror. Vet du något företag som jag kan komma i kontakt med som har Acaipulver, Hempprotein, risprotein, grymma kosttillskott som är bra för magen och som är fullproppade med vitaminer och mineraler? Maila mig på info@tommytott.com , för jag behöver verkligen alla råd och tips jag kan få. Och föresten, jag har läst att har man IBS och fibromyalgi ska man undvika mejeriprodukter  .. och jag började nästan gråta, min latte är fan ett minneblott tänkte jag, men så kom jag snabbt på andra tankar att det finns ju faktiskt vegetabilisk mjölk och soyamjölken gillar inte min mage och smaken är inte riktigt något jag uppskattar .. Rismjölk? Kan det vara bra och gott?

Och vet ni , i dag är jag jävligt ledsen. I går kväll när jag körde till jobbet var det med en klump i magen. För klockan 4:a i morse ringde jag och väckte sjömannen då han ska åka med tåget strax efter 05 till Landskrona för att kliva av och åka bil upp med en kollega. Jag fick alltså inte kramas och pussas hejdå på morgonen som jag brukar göra och får därmed inte se honom på 15 dagar. Det känns inte alls bra. Måtte dessa 15 dagarna gå bra!

Jag har just kommit hem från jobbet, kamphundarna är rastade och jag känner mig ledsen och det är så tomt utan sjömannen här hemma,redan. Så nu måste jag krypa ner i sängs och försöka sova då jag har en natt till att jobba innan jag har ledighet , men mina lediga dagar är ändå fullproppade med roligheter! Vi hörs när jag har vaknat igen!

Livsstil

Ernst-Hugo 90+, lyrisk sambo och mot nya mål

Jag har som sagt haft frossa 2 nätter. I natt var det dock inte lika mycket som i förrgår, men när jag kom hem och la mig så kände jag bara hur tungt det kändes i kroppen, jag hade svårt att sova och värken blev värre. Jag somnar men vaknar upp med en fruktansvärd värk och frossa och känner att nu ger kroppen upp och jag måste lyssna på “Ernst-Hugo 90+” och hade inget val, det fick bli ett samtal till jobbet.

I går skrev sjömannen ett superfint inlägg, som jag delade på bloggens facebooksida då fler kunde ta del av det. Och ja, sjömannen kommer inspringandes till mig innan jag somnade med ipaden i högsta hugg, ögon som råttpittar och säger – det är något fel på statistiken , klockan är inte ens 8 och jag har över hundra läsare. Jag bara log … Som tack ska du få tappa tvålen och mina läsare , ni är underbara. Tack för att ni tittade in hos sjömannen och gav honom lite extra kärlek, men nu får ni återgå hit i stället, för här har ni minsann inte varit i dag kan jag se .. och ja, det blev skönt i duschen;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I dag blev det hälsomiddag igen. Satan så gott. Strimlad kyckling och strimlad skinka med ägg .. Äsch, ja ni ser ju ovan vad vi tryckte i huvudet. Smakade mycket bra och nu sitter jag här och uppdaterar.

Och eftersom jag inte jobbar min sista natt, utan är hemma och tycker fruktansvärt synd om mig själv så insåg jag snabbt att jag nu har gjort min sista natt på mitt nuvarande jobb. En av roligheterna jag inte kunna avslöja är att jag har fått nytt jobb och går på tjänstledighet från den 1:a Mars. Jag ska efter 11 år i Malmö stad och 4.5 år på mitt nuvarande jobb lämna tryggheten och faktiskt testa mina vingar och visa min kunskap på annat ställe .. Jag ska arbeta som larmoperatör och ser så galet mycket fram emot detta.

Nu ska jag tända lite ljus, krypa under värmefilten och ligga och småfisa och vila min kropp. Det blir lite ledighet innan jag börjar på det nya jobbet och det mina vänner, det är något som denna kroppen uppenbart skriker efter och ja, jag ska försöka lyssna på den så långt jag bara kan !

 

Ett hälsosammare jag

Ragga på gymmet, hälsohets och proteinpannkakor

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smög in på dass för den obligatoriska gym selfie … 😉

Jag badade hundarna och funderade själv på att ta mig en lång varm dusch, med skrubb och hela kittet men jag bestämde mig till slut att , trots att jag haft feber i natt men är feberfri nu och mår bra så chansar jag och ger mig iväg till gymmet. Oh lord have mercy, hälsohetsen har börjat och halva Malmö var där och ja, allt var upptaget och jag hann inte mer än upp på den avancerade jätte myran innan det kom fram en kille och frågade om jag snart var klar och om jag skulle stå här länge ..? Japp, typ tills i morgon var mitt svar ?! Seriöst, du såg när ja klev upp  på den.

Jag gick till gymmet som alltid, ofixad och med kläder som verkligen drar till sig uppmärksamhet. Jag smälter som sagt inte in utan mina färgglada kläder drar till sig en och annan blick. Det gick förbi ett par tillfixade, muskulösa grabbar och dom sa – han går i alla fall inte till gymmet för att få ett ligg ?!
Jag log för mig själv själv och tänkte, jag behöver fan inte gå någonstans för att få ligga, för det kan jag göra varje dag i 14 dagar om jag vill 😉 Och det måste väl vara lite obehagligt att ragga upp någon som luktar svett, för att sen duscha, ligga och bli svettiga och sen duscha igen ..?  Nattklubben är nog ett bättre alternativ pågar 😉

Ja och eftersom det var så jävla mycket folk så fick jag slänga om mina planer för dagens träning. Det blev endast 30 hårda minuter på jättemyran innan jag traskade hem och kände mig stolt över att veckans andra pass är avklarat och om det gör ont i lederna? OM det gör. Värst i fotlederna och uppe på min högra fot?!
Jag måste ha fotledstöd och handledsstöd . pronto!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Väl hemma blev det en favorit i repris från i går. Jag älskar dessa proteinpannkakor som dessutom är glutenfria, går snabbt att göra och smakar svingott. I dag slog jag på stort och tog kokosflarn ovanpå och droppade i ett par av Stevia dropparna som jag fick med i min the fitnessbox.