Browsing Tag

glutenfritt

Livsstil

A very dark chocolate och visa gumpalallan

Att visa gumpallan för halva området.

Godmorgon godingar. Kaffet är klart, kamphunden är utfodrad och fått sig en promenad och jag har visat min gumpalalla för halva Malmö när jag plockade upp skiten från Chanel. Det var ett hål vid ena fickan på gumpen och byxorna var allmänt trasiga, men jag har inte haft mage att slänga dom för dom har varit ett av favoritjeansen som hängt med mig i flera år. I dag åkte dom i soporna eftersom som sprack och halva slottstaden fick se gumpalallan.

A very dark chocolate.

När jag kommer in möts jag av doften av kaffe, det är klart och jag tänker direkt ta en kopp, men inser att jag måste försöka få i mig någon mat innan jag direkt hoppar på kaffet och magen gör uppror. Jag har märkt att min mage protesterar duktigt av kaffe. Och eftersom jag rensat ut massa gammalt från kylen och inte handlat hem speciellt mycket så ekar det rätt tomt här då vi ska till husvagnen när sjömannen kommer hem. Ingen frukost tills jag kommer på att jag har ju inte smakat alla chiapuddingar jag fick hem från Quality brands sweden för länge sen och det är jag glad för nu, för i dag slog jag på stort och tryckte i mig en very dark chocolate chiapudding. Dessa puddingar är sjukt goda, ekologiska, nyttiga, utan vanligt socker, glutenfria, med chiafrön ( = omega3) .. Perfekt för min mage. Jag måste nog beställa hem ett gäng till, efter att jag smakat resterande smaker som finns kvar. Recommend, recommend.

I dag får jag se vad som händer. Det blev inte att vi fotograferade i går för jag var så sinnesjukt trött hela dagen, så i dag kanske det ges tillfälle för ett få till några snygga porträtt till min krönika och så kanske jag ska börja skriva krönikan oxå så jag kan skicka iväg den. Små fix hemma och fortsätta vila kroppen massor.

Ett hälsosammare jag

Gluten, laktos och sockerfria scones

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Brödet var slut hemma , så vad gör man inte? Jo jag kollar recept på nätet och hittar ett recept som var både gluten, laktos och sockerfritt. Dessa avnjöt vi som en brunch  med en fet klick smör och det bästa av allt, massor med port salut! I love that cheese!

Så , denna veckan har jag varit grymt duktig med kosten, inget sött och träning 2 gånger. Jag satte som krav minst 2 pass , gärna 3 men 2 är bra att börja med och jag höll det och kroppen höll, så ikväll får jag fan avnjuta lite vin. Troligen i morgon lördag med  .. Yeyh!

Ett hälsosammare jag, Fibromyalgi

Jag njuter så länge det varar

DSC_5586

 

Just nu tar jag vara på dagarna, jag ler och jag passar på att träna när värken är lindrigare. Jag har i dag kört mitt 3:e träningspass för dagen och i dag blev det intervaller och det kändes så bra. Så jag körde på lite extra för att få upp flåset och känna mig fram. Det kändes så bra, det värker men den var hanterlig.  I dag blev det ingen träning med händerna inkluderat då handlederna värker som fan och jag har äntligen lärt mig och insett att jag får anpassa och variera träningen för att kunna träna beroende på hur värker är och vart den sitter.

Jag vet att det är många som kommer med stora pekfingret och förstår inte varför jag inte ger mig gällande träningen. Jag mår så bra när jag tränar och konditionen, muskelmassan och styrkan i denna kropp är ett minne blott, det är inte som förut och det kommer inte bli som förr, och jag hatar det, verkligen hatar det! Men kan jag stärka kroppen lite extra för att avlasta mina stackars värkande leder så ser jag det som en vinst.

DSC_5590Vackra västra hamnen i solnedgång.

I dag känner jag mig som en hjälte. En lyckliga jävla hjälte. För ett år sedan var träning inte en del av mitt liv. Det fattades mig, för ett halvår sedan började jag träna igen, men gav upp, min fibromyalgi, monstret
”Ernst-Hugo 90+” hade vunnit och jag kände mig besegrad. I dag ett halvår senare har jag börjat träna igen, mitt 3:e pass på en vecka och jag har äntligen börjat inse att jag inte kan träna som förut, de vikterna kommer jag kanske aldrig upp i igen, men jag kommer ut och tränar och jag anpassar träningen efter hur kroppen mår. Och det är en stor vinst och något som jag är stolt över.

Jag tar det extremt försiktigt. Jag vågar inte annat. Jag vill inte uppleva den smärtan som jag upplevde för ett år sedan, då det var en kamp med tårar av att bara gå ut med kamphundarna. Men nu ser jag framåt, ändrar livstil och ändrar synen och försöker utföra saker utefter vad kroppen och och inte vad jag kunnat göra. Kosten har jag börjat ändra och jag kommer börja äta LCHF-inspierad kost och har gjort det i drygt en vecka. Jag modifierar utefter vad jag vill ha och pastan släpper jag aldrig, utan äter numera bara glutenfri pasta, fantastiskt god, magen mår bättre och humöret är därefter bättre då det inte finns en oro över att behöva springa på toaletten var och varannan timma.

Det känns så bra och jag vill ge ett extra stort tack till min älskade sjöman som alltid finns där för mig, stöttar och tror på mig och hänger med mig på träningar. Till min lillasyster som peppar, tjatar och finns där för mig med träningen. Anki som för att du är Anki och alla andra vänner som funnits för mig.

Sist men inte minst alla ni som följer mig och min resa här. Ni anar inte vad era ord både här i bloggen, på instagram och på facebooksidan gör för mig. Det värmer enormt och ni är fantastiska.

Jag vet oxå att jag är inne i en bra period och lever därefter. I morgon eller snart kan det snabbt vända och bli ett helvete igen.. Men tills dess:

Jag njuter så länge det varar!

DSC_5588

Bara se, jag drog med mig Mr nikon när jag lämnade syrran. Fotograferande har blivit åsidosatt för jag känt att jag inte duger och inte är nöjd med mina foton. Men se. En fröjd för ögat!