Browsing Tag

inflamino

Ett hälsosammare jag

Tuff jobb helg, komma i gång med träning och ledighet

En tuff jobb helg.

Så håller jag äntligen “helg” i en hel dag och det är i morgon. Helgens jobb har minst sagt varit intensivt och ibland blir det mer jobb än planerat och jag är glad att syrran alltid ställer upp och gärna har Chanel när det krisar på jobbet och jag rycker in och jobbar hel dag från tidig morgon till sen kväll. Så jag avslutade min jobbehelg med att börja veckan med ett morgonpass och jobba in rasten så jag kunde gå hem 30 min tidigare. Älskar att sommarvikarierna anammar jargången och när jag går hem viskar en vikarie : skit på dig i stället för tack för i dag. Jag vrålade , i like!

Ikväll när Mattias drog och jobbade natt igen så hade jag och syrran bestämt att vi skulle köra i gång med träningen igen. Jag velade mellan att dra på gymmet eller köra träning ute med promenad och övningar i utegymmet. Syrran röstade på promenad och utegym, så det blev en promenad på 6.8 km och inga övningar i utegymmet då uppenbart halva Malmö hade samma tanke som vi. Men hej, jag får ta det lugnt och börja försiktigt nu igen efter sjukskrivningen och fortsätta hålla träningen så jag inte hamnar i ett skov till och blir sjukskriven igen.

Proteinrik smoothie med inflamino från Holistic.

Ett besök på Coop forum fick det bli ikväll och kolla in den butiken. Det inhandlades massa nyttigheter så att jag kan köra i gång med proteinrika smoothies morgon och kväll och hittade glasen på bild för 10 spänn. Passar perfekt till snygga bloggfoton. Ikväll blev det en proteinrik smoothie på persikor, havregryn, glutamin, inflamino ( risprotein) och lite vatten.  Chanel är rastad, jag har gjort mig klar för sängen och lagt kamera batteriet på laddning. I morgon vid 12 tiden kommer Sheima med barn och hämtar mig och vi ska på utflykt till Tropikariet i Helsingborg, det ser vi fram emot!

Nu blir det lite tv innan jag joinar John blund och får min skönhetssömn.

 

Ett hälsosammare jag

Friyay, pw och vända på dygnet

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Godmorgon mina hjärtan. I dag börjar jag dagen som vanligt med att rasta kamphundarna och ja, i dag väckte nog fan alla 3 hela Malmö genom att skälla. Ibland funderar jag lite på hur andra hundägare tänker och fungerar. Dom tycker våra hundar är så söta, våra sätter i gång och skäller, jag kämpar med att få tyst på dom och ändå står de jävlarna kvar med sin hund och säger: Åh vad duktiga ni är på prata, ja ni är så söta, jasså, säger du det.. Men förhelvete, ta din jävla hund och dra åt he … skogen!

Efter rastning och utfodring av kamphundarna fick jag på mig träningskläderna, startade de trådlösa lurarna och snörade på mig skor för en morgon powerwalk och i dag blev det 3.5 km i morgonvärmen, solen värmer riktigt gott och det är så otroligt skönt att komma ut och röra på sig, och mina leder och kropp behöver verkligen det. Jag förstår inte att det ska vara så jävla svårt att behålla motivationen, trots att man vet att kroppen mår bäst av det och att min värk lindras. Fibromyalgi är fan inte lätt att leva med.  Men nu får det vara nog med “jag hinner inte”, “Jag orkar inte” , “jag har inte tid”. Jag behöver röra på mig, stärka min kropp och framför allt , man ska trivas i sin kropp och det gör jag verkligen inte just nu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En vitaminrik och proteinrik smoothie på Soygurt creamy vänilla, lite mjölk, hallon, blåbär, banan och inflamino och HampaproteinOch självklart fixade jag den i min Mix & Go PRO från C3.

Nu ska jag svara på lite mail om lite trevliga samarbetesförfrågningar, dricka min latte, ta en dusch och göra mig klar för att möta upp världens bästa miss punglover för en lunch, en eftermiddags promenad med syrran och någon gång här under dagen ska jag försöka vila och sova lite då jag ska vända på dygnet då jag går på första natten av 5 i natt – i can do it haha!

Ett hälsosammare jag

Paket från holistic, semestermode och sista dagens om 29

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I tisdags hämtade jag ut ett paket med Inflamino och Hampaprotein som Holistic skickade som gåva till mig. Ska bli spännande och testa och Inflamino är något jag är extra sugen på att testa då detta ska vara superbra för magen. Och detta kom riktigt lägligt för min mage är verkligen upp och ner.  Vilket är något som oroar mig, men jag har pratat med läkaren om det och jag har en extremt känslig mage och sist fick jag ju besked på IBS. Sen att jag har pressat kroppen alldeles för hårt, för mycket jobb och inte alls lyssnat på den gör ju sitt oxå .. Det är verkligen tur att jag snart gå på semester, för just nu känns det som om att kroppen inte kommer palla detta trycket så länge till  … Men snart, snart är det semester!

Så förutom att kroppen är trött, magen är upp och ner och att jag lyckas stänga av fel abonnemang när jag skulle fixa med avslut på saker som tillhörde företaget så är det fint haha. Så nu är jag okontaktbar i ett par dagar på telefon och sms. Och i dag är sista dagen som 29 åring. I morgon är det 30 års dag och det kommer jag fira med att sova ..  jag har 2 nätter kvar att jobba för denna gången. Dessutom så fyller min älskade lillasyster år i morgon oxå och henne ska jag vara med och fira lite på lördag då hon ska ha lite trevligheter hemma hos henne för de närmsta vännerna och självklart är jag inbjuden .. bara synd sjömannen inte är hemma och kan närvara!

Men nu ska jag utfodra kamphundarna, gå promenad med dom och bara slappa innan jag ska iväg och jobba natt 5 av 6. Wihoo!