Browsing Tag

the raw gym

Livsstil

Skratt,gymmet och midsommarpresent

I can I will.

Dag 2 av utbildningen är avklarad och jag är grymt imponerad av deltagarna och mina instruktörskollegor Stina och Rayray är grymma. Dessa dagar har varit fantastisk och jag i dag var det svettigt som fan , men vi har haft roligt. Det mindre roliga i dag var ju att jag och andra kollegor fick en fantastisk midsommar present på bilen, parkeringsböter. Dra åt helvete vad surt och förlåt sjömannen, men jag betalar den direkt och nästa gång jag kör bil till jobbet så lovar jag att betala parkeringen och sluta leva on the edge haha. När jag är i stan så får det fan bli ändring och pumpa de jävla hjulen på cykeln och ta stålhästen till jobbet.

Jag var inställd på att dra till gymmet idag, har jag köpt en snygg t-shirt som jag hittade hängde på stolen från ICIW och en ny supersnygg ryggsäck så är det fan inte mer än rätt att jag tar mig iväg till gymmet. I dag blev det 1.5 timma där och fokus på fettförbränning, kondition och magövningar. Jag träffade dessutom inspirerande Emelie Walles på gymmet. Hennes kropp har varit grym, men sen hon verkligen lagt ner energi och tid på gymmet så måste jag bara säga, helvete vilken kropp!  Kul att se dig idag och tack för att du inspirerar.

Så efter dessa dagar med utbildning och fys känner jag att jag behöver ta tag i träningen och nu jävlar kommer jag köra hårt när sjömannen är på jobb. Midsommar är runt hörnet och jag tänker att jag kommer vistas en del på gymmet då det inte blir något särskilt midsommar firande för mig eftersom jag jobbar hela helgen. En midsommar med kollegorna kan ju bli trevligt, även fast jag önskade att både jag och sjömannen var hemma och firade midsommar tillsammans med grillat och härligt sällskap.  Ett annat år kanske.

Nu blir det att invänta att tvätten blir klar och sen sova, fläkten är på för att få ned temperaturen i sovrummet. Klockan ringer 05 och det är tid att göra sig klar för midsommarafton på jobbet.

20 juni, 2019 by
Ett hälsosammare jag

Första gympasset 2019

Första gymnasiet 2019.

Jag körde i gång en maskin med disk, käkade middag och så svirade jag om till gymkläder. Jag fick slänga min gymväska, för jag vet inte vad det var som stank i den och vad för äckligt som låg där i men den doftade inte hallon direkt, så den slängdes och så tog jag min shake med bcaa , lås och gymskor och traskade ner mot bilen och körde för årets första pass.

Jag har på tidigare gym känt mig oerhört obekväm och fått en obehagskänsla, att folk tittar konstigt på en och att man inte har den där snygga och vältränade kroppen som så många har. Men på nya gymmet The raw gym har jag inte fått den känslan alls och inte i dag heller och det är en fantastisk känsla.

I dag hade jag inget speciellt planerat att träna utan jag tänkte jag kör lite av det jag känner för och det blev 25 min på löpbandet i olika hastigheter, sen blev det lite bröst, biceps, triceps och så avslutade jag med att stretcha. Det var oerhört skönt att komma i gång igen och när jag kom hem testade jag även nya proteinet från Bulk Powder, äntligen ett protein som jag inte får kräkningar av!

Vad är målet med min träning?

Nu tänker säkert många att nu kör även Totten i gång med nyårslöftet om en strand kropp 2019? Men nej det gör han inte, utan efter att jag ställde mig på vågen och att jag testade kostymbyxorna på nyårsafton så tänkte jag för mig själv att, det får räcka nu Totten. Du har fibromyalgi och du gör varken ditt glada jag en tjänst eller kroppen en tjänst genom att bara trycka in i huvudet. Du måste ta tag i träningen igen för din egen skull och för att inte läkaren ska skälla som fan på dig för att du gått upp i vikt och inte tränat som du ska. Så nu kör vi.

Jag kommer försöka komma iväg ett par gånger i veckan, köra igenom kroppen och träna för en starkare och gladare jag. Om jag minimerar centimetrarna runt magen så blir jag bara glad, men jag eftersträvar inte som förr en slimmad och muskulös kropp, utan nu ändrar jag tanke mönster och ska träna för ett bättre välmående och som sagt, minskas kroppsfettet och mer muskler byggs upp så är det bara ett plus.

 

3 januari, 2019 by
Livsstil

Obefintlig röv, bcaa och sjömannen kommer hem

Prisa gud, nu jävlar har det slagit slint för bögen. I dag var det utbildning på eftermiddagen i västra hamnen med jobbet och när kollegan lämnade av mig hemma så fixade jag lite hemma , rastade kamphundarna och letade fram, ja ni ser ju hur länge sen det var sen jag tränade med tanke på att jag fick leta fram kläderna, tog på mig dom och körde ner till Limhamn och provtränade på The raw gym och gissa vem som troligen inte kommer kunna gå i morgon? Herregud vilket benpass det blev.
Efter träningen blev det en celsius, jag kollade efter en nocco carribbean men den hade dom inte. Det känns så jävla bra nu efter träningen. Varför ska det vara så svårt att komma iväg? Nu funderar jag på att byta gym från 24seven till the raw gym istället, bättre maskiner, bättre service och kostar lika mycket och jag kan träna dygnet runt även där. Nackdelen är att jag måste ta bilen för att träna och att det bara finns i Malmö – sommaren är vi ju i trelleborg i husvagnen!

Jag bad om att få lite foton när jag tränade, tagna med mobilen. För i dag gills det ju egentligen inte med träningen om man inte lägger upp foton i sociala medier, det ska ju verkligen visas att man rör på musklerna i vila och jag vill ju inte vara sämre jag heller. Jag stod vid en maskin som jag aldrig testat innan, någon maskin som är grym för röven och benen. Tufft som fan och när jag var klar med mina 3 set så kollade jag fotot  – hell no att jag lägger ut det fotot. Jag har verkligen ingen röv alls och det måste verkligen bli ordning på den haha! Tips för att bygga upp en grym röv, förutom mat och hård träning? Squats över sambon vid nakengymnastik kanske kan hjälpa till att bygga upp den mer ?

Nu är jag nyduschad och svär över att jag tog den lilla blå bilen till gymmet. När jag kom hem fanns inga parkeringsplatser på gatan, så nu står den på en gata där jag troligen måste kliva upp tidigt som fan i morgon för att flytta den. Jag orkar inte, hur fan tänker jag egentligen? Nu är jag nyduschad, sugen på en nocco men för att kunna sova inatt får jag nog skippa den och fortsätta kolla på mobilen och invänta att klockan närmar sig 20:30. Sjömannen åkte i går och kommer hem i dag igen, båthelvetet är sönder ( yes ) så han kommer hem ett par dagar extra – perfekt då jag har 3 dagars ledighet kommande helg.

19 april, 2017 by