Browsing Tag

bcaa

Livsstil

Nyttigare mat, nya kameran och adventskalender

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hej fina. Hur har ni det ? Jag har det fint, sovit lite lite i dag så var svintrött när jag körde mot jobbet, men det har ordnat upp sig.  Stannade och gick in på Coop extra på värnhemstorget och inhandlade lite käk , då denna stjärtisen minsann glömde plocka fram något från frysen i morse när jag kom hem, så kvällens middag blev färdig grillade kotletter och rådjuice, och så passade jag på att inhandla lite nyttigare mat till natten.

Jag har oftast med mig en energi dryck på jobbet att dricka, men känner att det är nog inte helt optimalt med tanke på att det innehåller massa skit och dessutom bör jag inte äta något jätte maffigt. Jag har googlat i dag lite på vad man ska tänka på med kosten vid nattarbete, och man ska helst inte äta mellan 02-04 för då fungerar inte matsmältningen optimalt. Just den tiden har jag oftast tryckt i mig hårdsmält mat och risken för att småäta är större. Så ikväll kör jag på stort och köpte med mig en BCAA från True, inte smakat tidigare men den är verkligen sjukt god och så blev det laktosfri yoghurtkvarg med vaniljsmak. Proteinrikt och lättsmält.

Jag tog med mig den nya leksaken till jobbet för att lära känna min nya vän lite bättre och testa på det här med att föra över foton till mobilen. Satan vilka svordomar, men jag kom fram till hur man ska göra, men ska det vara lika krångligt varje gång? Killen med noll tålamod gällande att få över fotona som jag vill. Men jag får säga att än så länge så tycker jag faktiskt den levererar helt okej foton.

Föresten, har ni införskaffat er en adventskalender? Och nu menar jag inte en sådan med choklad, utan jag tänkte mer på en adventskalender typ från the body shop? Jag ville ju ha den från sephora, men jag glömde helt bort att ge mig iväg och köpa en. Och det känns lite sådär att köpa en nu, så jag får helt enkelt vara utan!

2 december, 2015 by
Ett hälsosammare jag

The fitness box

DSC_7086

I går fick jag äntligen hem min vinst. Jag var med och tävlade på instagram om en box från The fitness box. Trodde aldrig jag skulle vinna, but i did. Så i går fick jag hem den och jag kände mig lite som ett barn på julafton och lite ny energi och en längtan att testa produkterna och faktiskt ta mig till gymmet väcktes.

Boxen innehöll dessa produkter:

  • Self omninutrition- Red energy.
  • Smartshaker-
  • Proteinlabbet – Protein smoothie / pudding
  • Maxim energy-bar+ rabatt check.
  • Gainomax – Low-carb bar
  • NIJE Aloe Vera – BCAA dryck
  • Nordic wellnes – gratis vecka

Jag hade med mig BCAA drycken till jobbet i natt och Maxim energy bar för att stilla suget. BCAA´n var riktigt god och energy bar från Maxim smakade ruskigt gott. Det ska bli riktigt kul att testa övriga produkter i samband med träning. Lite extra nyfiken är jag på proteinet för smoothie och pudding. Jag måste fasiken testa göra en proteinpudding.

Dessutom kan jag tipsa er om att the fitness box har en grym tävling inför julen. Dom tävlar på sin thefitnessbox – facebooksida ut 5 stycken boxar med extra innehåll nu för december och julen. In och tävla!

18 november, 2015 by
Livsstil

Skärpning, skada på hornhinnan och en käftsmäll

imageBCAA och Energy bar  – Nytt för mig som fanns med i the fitness box. 

14 dagar av dålig kost, jag har verkligen inte alls sköt min kost som jag bör och det har väl varit en och annan anledning till det. Det har varit lite mycket och så har jag haft en enorm saknad efter sjömannen och alldeles för mycket jobb, så jag har faktiskt inte alls prioriterat kosten. Det blivit alldeles för mycket gluten och laktos, så ni kan ju bara tänka er hur min mage och kropp mår. Den mår verkligen skit så, i dag när jag fick hem vinsten från the fitness box så kände jag en enorm glädje när jag öppnade den. ( Innehållet i boxen får ni läsa om i annat inlägg ).

Det får bli en rejäl ändring nu. Jag måste och då menar jag verkligen måste skärpa till mig, och det är inte för att försöka leka duktig, utan för att jag har svart på vitt att när jag sköter kosten och faktiskt tar mig iväg till gymmet så mår jag så mycket bättre i min värk. Jag märker stor skillnad på hur kraftig värken varit efter dessa 14 dagarna med missköt kost, överkonsumerande av laktos och gluten. Dessutom toabesöken har ju blivit .. ett par hundra mer haha. Varje kväll sjömannen ringt på skype så har jag suttit på dass .. skitsnacket togs till nya höjder 😉

Sambon har missuppfattat detta lite med vart man ska ha glasögonen. Dom ska man ha på näsan , för bättre syn och inte i ögat. Han berättade i går att han lyckats få ena bågen i ögat och i dag när han ringde berättade han att han fått uppsöka läkare i Strömstad. En skada på hornhinnan, en salva som ska användas var 3:e timma och blir det inte bättre inom 5-10 dagar måste han uppsöka en ögonspecialist här i Malmö .. Heja sjömannen!

Och förutom att världen är duktigt uppochner, att gumpen svider p.g.a dålig kost och att det är drygt 12 timmar kvar tills sjömannen kommer hem så känner jag mig extremt .. glad. Det är mycket som händer och uppskattningen jag får för min blogg på olika sett gör att jag går med ett leende på läpparna och det planeras för fullt. Att komma på sig själv att bara gå och le är en fantastisk känsla.

Dessutom det här med att världen är duktigt upp och ner. Det har verkligen varit extrem kaos i Malmö med flyktingströmmen som kom. Efter det i paris och fler flyttningar slog rädslan till, att stänga gränserna är ett alternativ. Jag har följt flyktingdebatterna frekvent, allt om paris och oron och rädslan är ett faktum.
Tänk om det kommer hit? Det kan teoretiskt sett komma hit, det är där mitt fokus och tankar har legat.
I dag gör min älskade vän Meekatt det igen, det är i debatterna Meekatt glänser och ikväll fick jag mig  .. en rejäl käftsmäll. Inlägget gick rakt in i hjärtat och jag kände bara, hur fan tänkte jag där ? Att stänga gränserna? Det är ju förfan ISIS alla flyr i från. Jag skämdes något otroligt och erkänner det.

Har du inte läst Meekatt´s inlägg så tycker jag du ska göra det.

18 november, 2015 by