Browsing Tag

motivation

Livsstil

Mindfeul – Indian curry soppa

Inlägget är i samarbete med Quality Brands Sweden AB

 

Het proteinrik Indian currysoppa från Mindfuel.

En maskin tvätt är upphängd, jag har plockat i köket och en vals med dammsugaren fick det bli denna lediga lördag. Kamphunden Chanel är rastad och självklart infinner sig hungern och jag har inte plockat fram något och inte supersugen på falukorv även i dag då jag kommer på att jag fick ju hem lite soppor och chiapuddingar från Quality Brands Sweden AB. En soppa får det bli och även fast jag inte är ett stort fan av curry smaker så fick det bli Indian curry till dagens lunch. Jag valde att ha en klick crem fraishe i .. En riktigt god och het soppa , som är ekologisk, gluten och laktosfri och innehåller 15 g protein. Perfekt.

Nu ska jag fortsätta slappa här hemma, jobba med bloggen och svara på lite mer mail. Just skickat iväg ett argt mail till en samarbetspartner, fortfarande ingen ersättning. Och snackat lite med barndomsvännen Therese, dom är just nu påväg att ta båten Helsingborg – Helsingör och hon skulle höra av sig när dom är tillbaka så kanske jag kan tanka sjömannens bil och köra på roadtrip och träffas. Japp, blir sjömannens bil om jag kör eftersom den drar mindre än min lilla bil på längre turer .. konstigt nog.

 

24 juni, 2017 by
Ett hälsosammare jag

6.7 km löpning, försov mig och 2 dagar kvar

God kväll godingar. Nu är jag mätt och belåten och dessutom trött som ett helt h .. hus. Jag försov mig nämligen i dag på morgonen och när jag försover mig så är hela dagen förstörd, jag är konstant trött och känner mig konstant stressad. Så när jag väl tog mig i från jobb vid 15:15 ville jag bara hem och lägga mig på soffan. Fixade med kamphundarna och sen la jag mig där och kollade på tv4play om det kommit något nytt avsnitt med finding prince charming, ett gaydating program som jag tycker bör gå på tv för att få in lite mer hånglande män på tv och för att uppröra PK sverige lite mer haha!

Under programmets pauser funderade jag på, gymmet eller ut och springa? Tittar ut strålande sol och varmt och tänker gymmet för att jag kommer nog dö på en löprunda, men jag fick på mig träningskläderna och tog per automatik på mig löparskorna, kickade i gång musiken i hörlurarna och gav mig ut och sprang. utan vatten. Totten, du är en idiot.  En runda igenom halva pildammsparken och sen var hamnade jag i något bostadsområdet och höll på dö av törst när jag inser att över gatan är jobbet så jag stannar där och dricker vatten innan jag springer vidare. 6.7 km med 3 stopp blev det, ett vattenstopp och de 2 andra för att förhindra ett hjärtstopp på mig själv haha!

Torsdag och många är lediga i dag. Vi inom vården får någon gång äran att jobba de röda dagarna. Och i morgon kör jag veckans sista arbetspass och det är upp tidigt igen, bara jag inte försover mig igen, sen blir det en AW i parken med fantastiska kollegor på kvällen och på lördag kommer äntligen sjömannen hem. Alltså det är bara 2 dagar kvar och nu tycker jag han varit borta länge och ska komma hem och ge mig lite kärlek och ömhet!

För övrigt känns det så jävla bra att träningen fortsätter att hålla i sig. Jag är lite rädd att jag snart tappar gnistan igen och träningsinläggen här i bloggen kommer bytas ut mot en bild på totten halvvägs ner i en chipspåse eller i en godisskål. Jag hoppas verkligen inte att fallet är så, utan att jag fortsätter kämpa på med träningen för att kunna stärka kroppen och för att faktiskt kunna njuta av livet goda, utan att få dåligt samvete och klaga på magen börjar bli så stor att jag inte ser krigaren..

 

25 maj, 2017 by
Ett hälsosammare jag

Träning, män med gigantiska bröst och onödig kebabsallad

Jag mötte upp syrran så vi körde ett pass tillsammans gymmet. När hon sitter på cykeln och jag går på löpbandet för att värma upp lite inser jag att Dolly parton har uppstått fast i flertalet manliga versioner på gymmet. Deras manboobs var fan större än Dollys hylla och jag var sugen på att fråga om det var sillisar .. alternativ fråga om jag fick testa motorbåta dom, men jag behärskade mig och insåg att en del av dem var jävligt svettiga haha!

För mig blev det brösten och biceps i dag. En hel del folk på gymmet, så man får ibland eller väldigt ofta styra om sina träningspass men brösten var jag helt inställd på att träna. Syrran slaktade ryggen och ja jag tog i så pass hårt i dag att armarna fortfarande skakar.

Efter gymmet frågade syrran om vi skulle käka varsin kebabsallad tillsammans vilket inte lät helt fel. Men det var nog den mest onödigaste och dyraste kebabsallad jag någonsin fått i mig och ja de få minuterna den var i kroppen så var den fan inte värd det haha. Massa laktos i såsen i kombination med fettförbrännande tabletter gör ju att magens sätts i gång snabbare än någonsin. Så ja .. man njuter så länge det varar sägs det va?

Nu blir det bara mys med kamphundarna,skicka lite sms till sjömannen och sen försöka komma i säng tidigt, klockan ringer 05.15 2 dagar till och jobbet kallar, så vi hörs väl i morgon eftermiddag igen om jag är levande och kan röra armar och brösten.

24 maj, 2017 by
Camping livet

Löptik, lunch och tack willys

Vi tog oss i väg till tippen och slängde massa skit och sen körde vi inom en husvagnsförsäljare som även har lite tillbehör för vi måste ha en tältspännare, men ägaren av stället visade oss en som kostade bara 349 eller om det var 379 kr, bara?! Nej fan, det får vänta och så köper vi en bättre för bara 179 på biltema. Det gäller att vara lite ekonomiskt i bland.

När vi ändå var ute och körde så blev det ett stopp på Willys och för er som älskar propud så ska ni göra ett stopp på willys, dom har nämligen proteinmilkshake och de små propud för 10 kr. Tack Willys, du räddade våran helg då jag går locko propud´s just nu och har både som mellanmål och frukost. Vi passade på att handla lite till lunchen oxå, för det hjälper ju inte bara med träning utan kosten är ju viktig. Så det fick bli köttbullar, korv med hög kötthalt och ägg och självklart en nocco till mig, i dag varierar jag med en tropical.  Vi får se om det blir en promenad i eftermiddag, vädret är inte på topp, men hej .. vill man förändra kroppen är det bara ge sig ut och fortsätta kämpa med kosten , att få i sig mer mat och äta regelbundet 3 huvudmål per dag och så mellanmål.
Bara tanken får mig att vilja kräkas haha!

För övrigt har vi fixat här i vagnen, bråkat med kamphundarna. Gizmo är lika efterbliven som vanligt och jag ger honom dagligen en ny diagnos, det varierar lite och Chanel löper och är sjukt jobbig. Hur fan klarar ni män av när era kvinnor har blodfuffi? Dom är ju för fan fruktansvärda haha!

5 maj, 2017 by
Livsstil

Obefintlig röv, bcaa och sjömannen kommer hem

Prisa gud, nu jävlar har det slagit slint för bögen. I dag var det utbildning på eftermiddagen i västra hamnen med jobbet och när kollegan lämnade av mig hemma så fixade jag lite hemma , rastade kamphundarna och letade fram, ja ni ser ju hur länge sen det var sen jag tränade med tanke på att jag fick leta fram kläderna, tog på mig dom och körde ner till Limhamn och provtränade på The raw gym och gissa vem som troligen inte kommer kunna gå i morgon? Herregud vilket benpass det blev.
Efter träningen blev det en celsius, jag kollade efter en nocco carribbean men den hade dom inte. Det känns så jävla bra nu efter träningen. Varför ska det vara så svårt att komma iväg? Nu funderar jag på att byta gym från 24seven till the raw gym istället, bättre maskiner, bättre service och kostar lika mycket och jag kan träna dygnet runt även där. Nackdelen är att jag måste ta bilen för att träna och att det bara finns i Malmö – sommaren är vi ju i trelleborg i husvagnen!

Jag bad om att få lite foton när jag tränade, tagna med mobilen. För i dag gills det ju egentligen inte med träningen om man inte lägger upp foton i sociala medier, det ska ju verkligen visas att man rör på musklerna i vila och jag vill ju inte vara sämre jag heller. Jag stod vid en maskin som jag aldrig testat innan, någon maskin som är grym för röven och benen. Tufft som fan och när jag var klar med mina 3 set så kollade jag fotot  – hell no att jag lägger ut det fotot. Jag har verkligen ingen röv alls och det måste verkligen bli ordning på den haha! Tips för att bygga upp en grym röv, förutom mat och hård träning? Squats över sambon vid nakengymnastik kanske kan hjälpa till att bygga upp den mer ?

Nu är jag nyduschad och svär över att jag tog den lilla blå bilen till gymmet. När jag kom hem fanns inga parkeringsplatser på gatan, så nu står den på en gata där jag troligen måste kliva upp tidigt som fan i morgon för att flytta den. Jag orkar inte, hur fan tänker jag egentligen? Nu är jag nyduschad, sugen på en nocco men för att kunna sova inatt får jag nog skippa den och fortsätta kolla på mobilen och invänta att klockan närmar sig 20:30. Sjömannen åkte i går och kommer hem i dag igen, båthelvetet är sönder ( yes ) så han kommer hem ett par dagar extra – perfekt då jag har 3 dagars ledighet kommande helg.

19 april, 2017 by