Ett hälsosammare jag

Hundmaten är inhandlad och ett stopp på willys för att fylla upp kylen lite till mig och sjömannen är oxå avklarad. Där efter hem och packa upp , byta om och dra till gymmet och möta upp syrran för att träna tillsammans. Det var länge sen!

I dag blev det 30 min på löpbandet och sedan slaktade vi magen. Helvete vilken träningsvärk jag har i baksidan av lår och gumpen och i morgon lär jag väl ha sinnesjuk träningsvärk i magen. Och ja, jag tycker lite synd om mig själv men samtidigt får jag skylla mig själv som inte sköter mig. Jag vet ju om att sköter jag träningen så är träningsvärken inte lika kraftig och därmed inte värken lika kraftig varje dag. Det har varit ett par tuffa dagar med värk i kroppen och ja, efter första träningspasset i söndags kan jag säga att det är 7 gånger värre än normalvärk för mig.

Men nu är jag i gång igen och jag vet inte hur många gånger jag säger att nu får det vara nog, men samtidigt vet jag ju oxå varför jag tränat sämre och det är ju för att värken varit fruktansvärd, men jag måste bara intala mig själv att jag kan gå till gymmet, traska på löpbandet eller ta en promenad för att bibehålla träningen. Kan vi hjälpas åt så jag fortsätter nu?

Fått i mig lite mat, duschat och varit ut med kamphundarna, hängt upp en maskin med tvätt och kört i gång ännu en maskin, jag börjar se slutet i tvättkorgen. Nu ska jag koppla in datorn i högtalaren och köra i gång med socialisering av blommor, rensa och slänga och dammsuga. Snart är hemmet skinande igen och ja, ett rent hem gör att jag mår bättre oxå.

Söndag och 3:e advent. Jag har haft en riktigt mysdag med kamphundarna, varit på flera promenader, myst i soffan, käkat en tradig kyckling och pasta rätt till middag och varit lite gnällig över min värk. Men efter jag käkat middag, myst lite mer i soffan så tog jag mig i kragen och drog iväg på gymmet och körde igenom delar av kroppen.

Jag förstår inte varför det ska vara så fruktansvärt svårt att hålla motivationen uppe. Jag vet ju att jag mår så jävla mycket bättre när jag tränar och att det är viktigt för mig. Det går skit bra ett tag och sen tappar jag motivationen och orkar inte ta mig iväg, för soffan eller vad det nu än är, det finns alltid en anledning som gör att jag inte tar mig iväg och ikväll fick jag nog . Kroppen behövde få röra på sig och ja, min kropp är verkligen svag.  Ruskigt skönt var det i alla fall.

Efter träningen smet jag inom coop och handla lite kvarg och mjölk. Sunkig och dyr affär, men jag orkade inte traska till Ica. Så nu har jag druckit en proteinshake och ska duscha, sen blir det kvarg , mysa med hundarna innan nattrundan och innan john blund joinar oss. Vi får se vilken träningsvärk jag har i morgon, men jag siktar in mig på att komma iväg till gymmet eller en löptur i morgon oxå. Någon som kan piska mig så jag tar mig iväg 2-3 gånger i veckan? Helst 3.

I dag sov jag till 13.35 och när jag kommer in här i vardagsrummet ligger sjömannen på soffan och säger, klockan är inte 14 ännu så du är uppe för tidigt och på frågan om jag skulle gå och lägga mig igen var, nej vi ska möta Linnbie om 40 minuter för träning.
Så det var ju bara att svepa en proteinmilkshake från Njie och dra på sig träningskläderna, här var det inte tal om någon latte.

Det var första gången Linnbie var med och sprang med mig och sjömannen så vi vet ju själv hur det var första gången, men hon gjorde en grym insats och efter vi sprungit runt hela pildammsparken blev det ett litet stopp i utegymmet och nu är vi hemma, nyduschad och sjömannen har fixat en latte till mig . Världsbäst!

Jag laddar upp för 3:e natten på jobb och jag önskar egentligen att jag kunde vara hemma i natt. Få spendera kvällen med min lilla familj och få ha Prada sovandes hos mig, för i morgon när jag kommer hem från jobbet kan jag inte lägga mig och sova, utan jag får hålla mig vaken då det är dax kl 9 att möta ett av mina värsta beslut någonsin .. Älskade älskade Prada – i eftermiddag myser vi bara!

Efter middagen la vi oss i soffan, jag konstaterade att det blev väldigt snabbt mörkt ute och sa till sjömannen, jahopp .. Nu är det ju så mörkt ute så det blir ingen löptur i dag. Han kollade på klockan och sa , ännu är det inte försent och han har fan rätt. Bekvämligheten tar allt för ofta över och man säger, jag hinner inte eller kommer på någon annan grym ursäkt. Så vi fick på oss löparskorna och träningskläderna och gav sig iväg på en 5km löptur. Underbart!

Det blev inget vin till middagen och nu känner jag mig heller inte sugen på vin. Vi har just duschat, andas ut och ska bara fortsätta lördagsmyset i lugnets tecken nu efter löpturen.  Får se om vi ser på Så mycket bättre som börjar ikväll, det är ju självaste Tommy Nilsson som är huvudartist ikväll, så kan ju bli spännande.

Tack Sjömannen för att du drog med mig ut <3