Ett hälsosammare jag

Södang och jag vaknade klockan 05:10 och var klar vaken och kunde verkligen inte somna om, så jag låg kvar i sängen när kamphundarna ändå sov och kollade Facebook, läste nyheterna och vid 06.30 somnade jag om och vaknade strax efter 9. Rastade kamphundarna, utfodra dom och sen på med träningskläderna för en runda i Pildammarna.

Det blev promenad på 4:a km och så lite övningar i ett av Pildammsparkens utegym. Helvete vad trött jag är i armarna och benen samt att jag glömde ta med mig något att dricka. Så nu är jag hemma igen, dricker en Nocco tropical ( jag har bara 1 kvar från plattan på min födelsedag ) och så äter jag köttfärsås. Sen lite stretching och en dusch och bara slappa, i dag är jag en trött människa och Gizmo är oxå ovanligt trött i dag!

2:a veckan med 3 träningspass och en hälsosammare mat, inget vin har det blivit och inget godis. Det går förvånansvärt bra faktiskt och jag tror fan jag ska fixa detta med att hålla resten av månaden hälsosam med. Kanske jag ska införa 1 syndar dag i veckan då jag får äta lite gott på lördagen. Och vet ni, magen mår faktiskt bättre av att jag tänker på vad jag äter, minskat på kaffet och inget vin. Alkohol är ju skit för magen och godis är ju inte det nyttigaste haha!  Men jag förstår inte att jag kan bli så galet sugen på godis och chips när jag lägger mig .. Men jag har stått emot.. Heja mig!

Jag har sovit skit bra till klockan 13. Jag har fönstret öppet i sovrummet då denna lägenhet är asavarm , så för att inte flyta bort i sängen och vakna av att man svettas så har jag alltid fönstret öppet. Och vid 13 tiden vaknar jag av en man ropar med brytning:
Är det micket sniglar? MICKET?!  Men seriöst?! Åk till skogen om du vill ha sniglar i stället, här i stan är det inte lika mycket.
Jag orkade verkligen inte bry mig, för jag var så trött att jag visste knappt vart jag hade gumpen, la mig igen men kunde ej somna om för självklart började ju kamphundarna härja .. Life is good.

Upp, rasta kamphundarna och få i mig en proteinpudding med skivad persika på, en latte och sen byta om för att jag ska ut och träna. Jag har ju en apple watch som jag har ställt in på dagliga kalorier, rörelsemål och så är det ett ståmål förinställt på 12 timmar. I dag fick jag besked av den att jag klarade av kalorimålet 3 gånger förra veckan och det är asgrymt att jag kan kolla stegen och distansen på den direkt. Lite tvång blir det när jag blir påmind om att jag ska fortsätta röra på mig för att närma mig mitt mål! Och ja eftersom jag gett mig fan på att jag ska kunna klara av att hålla träning 3 gånger i veckan och resterande av månaden hälsosam så är det ju bara att sparka sig själv i baken och ge sig iväg ut. 1 hälsosam vecka avklarad.

Innan jag tog detta fotot ovan kom det fram en tant och frågade hur det var fatt med mig och i fall jag behövde ambulans? Ambulans? Nej jag har bara extremt dålig kondition, men omtanken var god haha. Hur fan lyxas folk springa? Mission i dag var att springa så långt jag bara orkade ( läs jogga lätt ), men jag får andnöd, håll och benhinnorna gör så jävla ont?! Jag tog mig ett helt varv runt pildammsparken och sen ett varv runt dammen, varvat med promenad och jogg och ja ..tydligen nästan ambulans oxå haha!  Men hej , jag gjorde det och är så jävla nöjd. Drygt 6 km blev det minsann i dag. Heja mig och du med fibromaffia – skit på dig, vi med fibromyalgi kan fan oxå träna.

Just fått i mig mat, bönpasta och kycklinggojs, tomat och en bcaa . Smaskens. Nu ska jag duscha, snygga till mig, rasta kamphundarna och mysa med dom innan jag ger mig iväg för natt 4:a av 5. Jag ser ljuset i tunneln och ledigheten närmar sig.

Det här med att jobba natt är ju fantastiskt , man hinner googla på massa roliga och konstiga saker. Och i natt googlade jag på antiinflammatoriska alternativ i kosten och jag hamnade ännu en gång inne på detta med Guld mjölk och oil pulling ( låter ju verkligen som något sjukt ). Och bestämde mig där när jag var som tröttast vid 04 att dessa saker ska jag minsann testa och köra och handla ingredienser till när jag slutat jobba.

In på coop och sprang runt och letade. Ja den där honungen jag ville ha som jag oxå läste om hittade jag inte, hanukkah honung så jag tog en billig, troligen massor med socker från coop´s egna märke och så körde jag hem, rastade kamphundarna och kände att den där gurkmeja pastan ska ju bara koka i 10 minuter så då kan jag ju fixa den så jag kan ta mig ett glas guld mjölk när jag vaknar?  Och samtidigt kan jag mutlitaska och köra oil pulling. In med en sked med kokosolja, låta det smälta och sen körde jag i gång med pullningen.. Märkligt fenomen och så öppnade jag burken med gurkmeja och höll på kräkas.

I med ingredienserna i kastrullen samtidigt som jag gurglar kokosolja och klögs av stanken av det i kastrullen. Efter 4:a minuters sjudande på plattan så orkar jag inte mer, det var en fruktansvärd stank från gurkmeja och jag inser att doftar det så här illa kommer jag aldrig få i mig skiten, så jag kastade det i vasken , gick på dass bitter och fortsatte med gurglande av kokosoljan. Spottade ut det i soporna och gjorde mig klar för att sova .. muttrandes över att jag lagt ut pengar på skit som stinker värre än jag vet inte vad.  Nästan allt onyttigt doftar ljuvligt och allt som ska vara bra doftar .. magsjuka? Jävla mög!

Så vet någon om man kan köpa denna gurkmeja-röra till guld mjölk färdig? För jag vill verkligen testa i fall det kan vara så bra för min kropp. Men jag kan garantera er , gör inte detta hemma i fall ni är lite känslig mot stinkande saker haha!  Nu en latte och mysa med kamphundarna innan natt 3 av 5.