Browsing Category

Ett hälsosammare jag

Ett hälsosammare jag, Fibromyalgi

Livskvalitet

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tisdag kväll och en lugn promenad med syrran i Slottsparken här i Malmö. Självklart fick kameran följa med och vi hamnade på en bänk och njöt av solen, folket och djurlivet. Det är verkligen energiladdande att njuta av denna natur mitt i min hemstad, mitt älskade Malmö.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Något jag uppskattar trots värken är att kärleken till att ta mer vardagliga foton har smugit sig på. Att kameran hänger med mer och mer, att det fotograferas för att leverera fina foton i mina sociala medier är något jag tycker roligt och viktigt!  Ikväll har värken varit hyfsad och att komma ut och röra på mig i lugn takt, suga i mig d-vitamin och känna värmen mot kroppen gör verkligen susen.

Nu ska jag ta med mig kamphundarna på en runda och göra mig klar för att hoppa ner i lopplådan och dra mig in i drömmarnas värld och drömma att sjömannen var hemma och gav mig värme på ett helt annat vis haha.

Ett hälsosammare jag

Tisdag, paket och ärenden

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Godmorgon mina jungfrubröst! Tisdag och jag har faktiskt sovit lite bättre i natt efter med högre styrka på medicinen och det är underbart. Så skönt att vakna upp och inte vara helt lost p.g.a sömnbrist, men det tar lite tid för kroppen att kicka i gång och är väldigt seg och värkande på morgonen.

Morgonpromenad med los mexikanska maffian är klar, dom har fått mat och Prada har fått sin ep-medicin. Jag har fått i mig min medicin och morgonlatten är fixad och påväg ner och solen skiner. Det kan alltså bli en grym dag.

Igår kväll när jag var påväg hem från den lugna promenaden med syrran och Mattias så hämtade jag som sagt ut mitt paket från gumgrossisten. Och här ovan har ni det som kom hem. Vassle protein med smak av Vanilj som jag tänker dricka efter träning och Casein med smak av jordgubbsmilkshake som jag tänkte ta på morgonen och på kvällen innan jag lägger mig. Och självklart, ser ni en del bcaa. Favoriten AminoX med smaken Vattenmelon, BCAA hardcore med smaken vattenmelon och något jag velat testa länge är Prime Reload med smak av ferraribilar.. haha, drömmen!

Nu ska jag svepa min latte, dra iväg på sjukhuset och hämta läkarintyg och lämna det på jobbet. Skulle egentligen lämna det efter kl 15 i dag, men jag har ärenden att fixa i eftermiddag så jag får helt enkelt lämna det nu på morgonen i stället. Och så får jag åka till jobbet någon dag när mitt lag jobbar och kramas hejdå!

Ett hälsosammare jag

Thefitnessbox – Majboxen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Den efterlängtade och boostande boxen har som ni kanske sett på min instagram, så har jag fått hem den.
Jag har varit lite snäll och vänta med uppdatering av vad den innehöll tills jag såg att fler hade fått hem den, för jag kan hålla med om att det känns lite bittert att gå in under taggen #thefitnessbox och få sig en dos av boxen .. Men man kan ju fan inte låta bli haha!

Som vanligt innehöll boxen grymma produkter och en hel del nyheter med smaker man inte har testat. I Majboxen så var det detta som jag får njuta av och testa:

True TransparencyBCAA med magnesium och 4:a vitaminer , lätt kolsyrad och utan socker. Jag har ju blivit helt beroende av BCAA och dricker en del under träning och i vardagen. Så detta var grymt.  Det som gör mig lite tveksam är just smaken blåbär, men de andra produkterna i tidigare boxar med blåbär har gått ner. Jag köper inte frivilligt något med blåbär, så övning ger färdighet och jag kanske börjar gilla de och få i mig allt nyttigt de innehåller haha!

Gainomax Protein bar. Med smak av Kakao och kaffe. Ska bli riktigt spännande att testa. Jag är lite försiktigt med dessa då jag är osäker på om dom är laktos och glutenfria.

Nellie Dellies crispy Raspberry dark chocolate och Nellie Dellies Slaty LicoriceEtt vardagsgodis som jag aldrig testat innan och något jag verkligen ser fram emot. Nyttigare , sötade med naturligt extrat från steviaplantan. Grymt.

Fitnessgurus jordnötssmör creamyHerregud vad jag blev glad när jag såg denna. Jag har länge velat testat just fitness gurus egna jordnötssmör då det ska smaka otroligt gott. Passar perfekt att ha på mina mellan mål – Ris/majskakor och jordnötssmör . Halellujeh!

MyMuesli erbjudandeRabattkod , vid köp över 100 kr får man ett prova på set med 6 stycken olika mumsiga muesli2go. Vi fick ju med en av dessa i förra boxen, svingod!  Klicka på länken för att få erbjudandet.

YORhealh bare oils lemon och LevandelDetta fick mig att höja på ögonbrynen, men efter lite läsning så ska det bli spännande att testa dessa.  Mirakelkolja som är populär för sin matsmältningseffekt. Vilket är bra för mig som har extremt känslig mage. Lemon – Används vanligen för att stödja viktminskning och ökat immunförsvar.

Levandel. Lugnande effekt och används vanligast för att stödja och motverka : Stess, ångest och sömnförbättring. Ett par droppar i dricksvattnet på båda oljorna.

Så , nu har jag lite produkter att testa både i träning och för att hjälpa att öka min hälsa. Ja jag vet inte riktigt om jag har någon favorit denna gången, jag är så taggad på testa alla. haha!

Vill du oxå få hem en grym box varje månad? Du upprättar en prenumeration här på —-> thefitnessbox.se 

Ett hälsosammare jag

Söndag, 6::e arbetsdagen och grym träningsvecka

image

Söndag och vi vaknar upp till regn. Jahopp, sjömannen suckade och lät konstigt över att han ville promenera och jag lyckades lura med honom till gymmet. Jag tycker det är riktigt kul att han med har kommit i gång med träningen och att vi kan pusha varandra till att träna.  Det blev 5 km promenad på löpbandet och när sjömannen hoppade på cykeln så gick jag och körde lite övningar för bröst och avslutade med ett par magövningar. Denna veckan har det blivit promenad varje dag, 3 dagars intervall i pildammarna i samband med promenad och avslutar denna veckan med ett gympass – Nu går vi in på 5:e veckan med träning! Heja oss!

Hem och byta skor för att promenera bort och köpa sallad till syrran och hälsa på henne på sjukhuset. Promenad hem och ställa mig och laga mat till mig och sjömannen då jag ska iväg och jobba och han ska ha lite att äta även han. Medan jag kockade i bara boxershorts tog han ut kamphundarna.

Nu har jag duschat och fått på mig lite anständiga kläder och ska ladda upp för veckans sista och 6:e arbetspass 15-23.30. Ni anar inte hur trött jag är i kroppen och skulle behöva ett halvårs semester. Jag jobbar konstant känns det som och de få lediga dagarna man har springer ju bara iväg.  Men jag ser fram emot en ledig dag i morgon och hoppas på att kvällen på jobb går bra – jag ser det dock positivt man fick lite extra betalt denna helgen.

Nu googla lite BCAA pulver. Mitt börjar ta slut så jag börja se mig om efter nytt och inhandla det snarast.

Ett hälsosammare jag

Majboxen från the fitnessbox

13227233_477653572425951_3904829381262664565_n

I dag är det sista chansen att beställa Majboxen från Thefitnessbox.
En box för dig som har ett intresse för träning och kosttillskott och chansen att testa på både nya och gamla favoriter och självklar bjuder boxen på diverse överraskningar med nyheter.

För att beställa boxen klickar du dig in på Thefitnessbox.se och lägger en beställning. Du kan antingen prenumerera och välja att få hem boxen varje månad eller så kan du beställa enstaka och välja att köpa Majboxen till dig själv eller till någon du anser bör skämmas bort lite extra.  Jag väljer att skämma bort mig själv och få hem en box varje månad – inspiration om något!