Ett hälsosammare jag

Dagens outfit och nöjd kille som fått hem Juniboxen från The fitnessbox. Och ja, det var ett trevligt innehåll även denna gången och nu är det uppehåll , nästan lite synd så nästa box kommer i Augusti. Men är du sugen på beställa så kan du beställa boxar under sommaren med diverse innehåll från tidigare boxar som vi har fått hem. Innehållet i alla boxarna har varit grymt och jag har blivit mer motiverad att komma ut och träna.

3 timmars sömn efter nattjobbet är kanske lite lite och jag funderade på om jag skulle lägga mig och sova eller om jag skulle ge mig ut på power walk när det slutade regna och jag gav mig ut och fick testa mina nya hörlurar från JBL som jag fick av sjömannen när han kom hem. Fantastiskt ljud och dessa blir perfekt när jag ger mig ut på promenad själv och på gymmet. Att få ha högt ljud på musiken och stänga ute verkligheten. Man hör verkligen inget och det visade i dag haha, Felicia hade tur att låten just slutade när hon ropade på mig, annars hade jag fan inte hört henne ! Kul att se dig goding!

Kamphundarna har fått mat och varit ute. Vi fick hem ett paket med färskfoder i dag, kul att testa och variera för de små kamphundarna, så nu ska vi testa färskfoder från Four Friends och se om det är något dom uppskattar. Jag själv ska trycka i mig lasagne som vi hade i frysen och sen ta mig en dusch innan jag gör mig en latte och sätter mig ner och börjar skriva på krönika och svara på lite roliga mail som har trillat in.

Ingen rast och ro för denna stjärtisen inte haha!

Jag bara ler. 1:a Maj mätte jag min mage för att se i fall jag under Maj månad med träning kunde minska 1 cm på magen och vet ni? Jag har minskat 3 cm under Maj månad. Redan efter 2 veckor hade jag minskat 4:a cm , men nästan 14 dagar utan träning och mest ligga stil med ledvärk från helvete och äta alldeles för onyttigt ökade på 1 cm igen, men det är inget jag hänger läpp över utan jag är enormt glad över att jag faktiskt minskat så mycket som 3 cm. Så nu kör vi på nytt i Juni månad och ser om det minskar lite till och målet mot en mer vältränad mage går framåt 🙂

I dag är det den 1:a Juni, min syster som bor i Norge fyller 31 år så henne önskar jag ett stort grattis på födelsedagen och hoppas du får en fin födelsedag. Och dessutom så kommer mitt sex on legs hem från 14 dagar till sjöss. Så i eftermiddag när jag vaknar så får vi se om han har hört av sig med tid om när han kommer hem.

Första natten har gått svinbra. Mycket att ta in men det känns så skönt att vara tillbaka på jobbet inom psykiatrin igen. Jag mjukstartade med en natts jobb och nu ser jag fram emot 10 dagars ledighet med sjömannen och bara mysa med honom och kamphundarna… Och så hoppas jag på strålande sol så jag får se karln i minimalt med kläder nästan hela dagarna:D

Så har jag försökt sova lite och jag har sovit lite nu i eftermiddag, men nu väsnades det så fruktansvärt när vi tydligen får nya grannar vägg i vägg och flyttfirman är allt annat än lugna i trappen så jag klev upp igen och började fixa med maten.

Nu serveras det sjömannens lasagne, med tomat, gurka och salladsost och ett stort glas med is och BCAA. Oh lord vad gott och ur högtalaren strömmar en ny favorit, Cam- Burning House.  Resten av kvällen blir att hänga upp tvätt som ligger i tvättmaskinen, utfodra och rasta kamphundar, snygga till mig och packa väskan inför min första jobbnatt på 3 månader.  Självklart följer protein och bcaa med. Jag är fan beroende av bcaa. så jävla gott!

Vad äter ni till middag i dag ?

Jag tog mig iväg till gymmet. För vet ni? Det enda enligt mig att överleva med fibro är att faktiskt träna och lyssna på kroppen. Det är 2 ting jag inte varit så bra på, men jag har bestämt mig att det får fan bli en ändring på det. Förra veckan blev det 1 dags träning på 14 dagar p.g.a värken och i dag har jag kört veckans första träningspass, trots en sinnesjuk träningsvärk.

I morgon är det dessutom första Juni och det har gått en månad och jag ska avslöja vad det var jag gjorde den första Maj. Åh jag är fan lite nervös själv då jag redan efter 14 dagar fuskade och kollade lite och blev överlycklig av resultatet och faktiskt chockad. Och nu med 14 dagars konstant liggande i sängen nästan, minimalt med rörelse och ätit lite onyttigt så är jag rädd att det är något helt annat, men vet ni, det tar vi i morgondagens inlägg haha!

En maskin med tvätt är i gång, det regnar i Malmö i dag och nu efter gymmet när det var uppehåll så sprang jag upp och hämtade kamphundarna för att rasta dom lite snabbt. Blött ute och kamphundar. Gizmo trippar verkligen fram, det finns inget så hemskt för honom som att bli blöt om tassarna och magen på promenaden, det ser så jävla roligt ut.

Föresten, har ni några grymma tips på att slippa den illaluktande stanken som blir i proteinshake´s? Jag diskade, fyllde med vatten och diskmedel och lät stå någon dag   .. Men ändå stinker det ruttet i dom? Why? Hur sugen är på ta en proteinshake då? Kräk varning!