Browsing Category

Ett hälsosammare jag

Ett hälsosammare jag

En fantastisk ledig dag, idiotiska hundägare och lugn kväll

image

Det har varit en fantastisk ledig dag med besök på Emporia och sedan en lång promenad från Emporia och hem, rasta kamphundarna och solning med syrran på deras innergård. En runda på Ica för att handla till kvällens middag och morgondagens frukost på jobbet. Det blev Kycklingsallad med bönpasta hos Lizette och Mattias och nu är jag och sjömannen hemma igen och har just kommit in från en promenad med kamphundarna där jag kallade folk massa fina könsord. Jag förstår inte att man har råd att köpa hund, men man har fan inte råd att köpa bajspåsar och man orkar fan inte böja sig ner och plocka  upp efter sin hund och nej, jag går inte med blicken ner i marken konstant bara för att där kan det ligga en tolle, utan det tillhör att man plockar upp efter sig och sin hund- jävla idioter!

Dagarna bara springer förbi och just nu känns det som om att livet består av , jobba, träna och ta vara på all sol man kan få och ja så klart, nakengymnastik med sjömannen. Vi har konstaterat både jag och sjömannen att vi är gladare och piggare sedan vi kom i gång med träningen på allvar igen och i dag har jag i skrivandes stund kommit upp i 18 000 steg. Grymt jobbat för att vara mig.

Rundan på Emporia slutade i en grymt glad syrra, hon blev inte sådär tjejsur som de flesta blir när man inte hittar något när man ska shoppa. I dag shoppade hon loss och målet var bikini och hem gick hon med 2.  Vi andra bögarnabus shoppade inget mer än en fika, islatte till Totten och självklart ångrar jag att vi inte köpte de där skorna vi kollade på .. Åh vad jag vill ha dom och ett par nya chinos shorts till sjömannen.

Nu blir det duschen och det återstår att se vem av mig och sjömannen som tappar tvålen i dag, en kväll framför tv och klockan ringer strax innan 05 i morgon bitti då jag har ett arbetspass mellan 06-14.30. Giv mig styrka!

Ett hälsosammare jag

Träning i pildammsparken

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så är veckans första, nära döden träningspass i pildammsparken avklarat! Fantastisk väder bjuder Malmö på även i dag, så i dag skippade vi gymmet och faktiskt sög i oss D-vitamin och fick njuta av träning i fantastisk miljö i centrala Malmö och jag bor en gata i från denna fina park.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Självklart måste det tas foton till bloggen .. Dokumentation! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ett var runt pildammarna med promenad och sedan körde jag och syrran intervall träning här. Upp och ner för trapporna ett par gånger och 2 varv runt bland dessa kullar och ja, behöver jag säga att konditionen inte är vad den en gång har varit och att mitt hjärta höll på stanna? Haha! Men det var så jävla skönt.

Vi avslutar intervallträningen och tar en promenad ett varv till runt parken och sen hem. Nu är jag hemma och har fått i mig frukost och avslutar med en proteinshake. Jag förstår inte varför det ska göras så sött protein och varför jag alltid lyckas få klumpar. Jag kräks och får skaka den jävla shaken en halv dag!

Nöjd som fan ska jag nu duscha och ställa mig och laga mat så jag har något att äta ikväll på jobbet, rasta kamphundarna och bara vila kroppen. Jag måste för övrigt försöka få tag i en läkare och undersöka varför i helvete mina leder knakar så förbannat hela tiden, kvittar om jag tränar eller bara går från punkt a till b så låter det som jag knäcker grenar. Jag börjar bli liten nojig över detta!

Ett hälsosammare jag

The fitness box, Lunch och mässa på Malmö Live

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I går fick jag äntligen hem februari boxen från The Fitness box, och ovanlig ordning levereras det nyheter och grymma produkter. Det ska bli extra spännande att testa proteinpannkakorna från Hälsotreats och drycken från Nude.  Är du sugen på prenumerera på boxen så kostar den 199:- kroner och kommer hem varje månad! Prenumeration fixar du på the fitness box.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dagens lätta men ack så goda lunch här hemma med sjömannen. Sjömannen rullade köttbullar och så fixade vi ihop en mättande och proteinrik lunch efter att vi har varit och sprungit på Malmö Live  där det var sommarjobbs mässa och ja, om där var folk?! Jag vägrade stå i denna kö som var så jag informerade glatt sjömannen om att du nu är arbetsgivare och ska in på mässan till kollegorna på Fjordline som är där inne!  Vips så var vi inne!

Kul att träffa Mikael, Maja , William och Rikke! Fantastiska människor!

Nu ska jag tala om för sjömannen att vi ska ta med kamphundarna och lägga oss i sängen och vila lite, jag har ju min första natt så det är ju bra om jag kan försöka sova lite innan jag ger mig iväg. .. Sjömannen är inte jätte svår att övertala när det gäller pensionärsvilan på eftermiddagarna 😉

 

Ett hälsosammare jag

24 timmar på sjukhus

Jag har som sagt lovat att skriva om varför jag var inlagd på sjukhuset här i Malmö och hur jag hamnade där. Det började med att jag fick ont i magen vid 18 tiden på söndag kväll (17/1) men jag trodde det skulle gå över.  Sjömannen somnar och vid 23 har jag fortfarande inte somnat och värken gick över till kramper.
Jag tog med täcke och kudde och la mig i soffan för att inte störa,  men kramperna blev bara värre och värre och vid 02.45 har jag fortfarande inte sovit och väcker sjömannen och jag ringer sjukvårdsupplysningen. Jag skulle in direkt. Kramperna är fruktansvärda och jag blir arg för att sjömannen tar sån jävla tid på sig.

Vid 03.30 var vi på akuten och jag blir högt prio och som vanligt så får man sitta och vänta ett tag på akuten. Mitt namn ropas upp och vi blir visade in i ett isoleringsrum?! Ja ni läste rätt, isoleringsrum för att jag varit lite kass i magen.

12417957_1082881985090445_8250530950098111279_n

 

Jag får ringa på klockan ett par gånger, kastar saturationsmätaren i golvet och vrider mig av smärta då kramperna blir värre och värre. Jag vrålade tydligen på en sjuksköterska som tittat in och sagt att en läkare snart skulle komma aldrig kom, och frågade om dom inte kunde klockan på detta jävla ställe och att hon skulle se till att få in en läkare på studs. Det kom en läkare, klämde och kände .. och efter en stund kom en ny läkare in och klämmer och känner. Dom ska överlägga och sen kommer dom in och ställer massa frågor och jag får morfin. Det bästa jag någonsin fått och det var vid 07:30 på morgonen. Sista läkaren var dessutom sinnesjukt snygg haha! Sjömannen fick ringa jobbet och informera att jag var inlagd på akuten.

12540950_1082921755086468_5869849691123177963_n

Sjömannen åker hem , går ut med kamphundarna och kommer tillbaka. Vid 8 får jag besked om att jag ska skickas på röntgen under dagen och att jag måste dricka konstrast. Vid 08.30 kommer dom in med 1 liter kontrast och jag ska dricka upp detta mellan 9-10.30 för klockan 11 skulle jag vara på röntgen på akuten. Kramperna ökade i takt med att jag fick i mig vätska.

Efter röntgen och när läkare kommit in och pratat om att röntgen bilderna är svår att tyda men att dom ser en förstorad blindtarm med vätska runt så dom har ringt operation för att boka in mig på akut operation. Inför det ger dom mig mer morfin. Sjömannen går hem och vi bestämmer att jag ska höra av mig när jag vet om jag blir opererad eller ska upp på avdelning i väntan på op. Jag blir flyttat till kurirg akuten och där ligger jag 10 minuter innan dom kommer och säger att jag ska upp till operation. Hinner ringa och meddela sjömannen att jag ska opereras och att jag hör av mig när jag är vaken.

Vid 19 tiden vaknar jag upp på uppvaket hos fantastisk personal. Dom informerar mig om att jag blivit av med en kraftigt inflammerad blindtarm som börjat läcka och om jag opererats en halvtimma senare så hade den spruckit och att jag var maxad med morfin och antibiotika och troligen kommer ha lite extra ont p.g.a vätskan som runnit ut i magen.Jag var kissnödig som fan, fullproppad med morfin och ber sjuksköterskan att följa mig till toaletten, hon säger att jag bara kunde kissa .. Jag vrålar ut över hela avdelningen: I SÄNGEN!? Hon skrattar och säger att jag har kateter !? Jag utbrister , kateter?! Ja Tommy, du har kateter. Jag känner efter, känner slangen och stirrar på henne – Men för fan, ta bort den!!! Hon skrattar och efter någon timma drar dom katetern och jag får gå på toa, kan inte kissa.

Vid 23.30 kommer jag upp på akutvårdsavdelning ( akva3 ) och under hela natten springer det en trevlig undersköterska hos mig för att mäta mängden urin i blåsan, jag har ont som fan och kan fortfarande inte kissa. Vid 05.45 har jag 1.2 liter urin i blåsan och måste tappas direkt. Jag suckar och säger, sjuka djur avlivar man men fan inte mig. Hon skrattar, tappar mig och jag utbrister – Jahopp, nu kan jag stryka 3 saker på min bucket-list innan 30. Operation, kateter och att bli tappad.

12509339_10153150959151991_1615742328394554946_n

Tisdag morgon efter tappning, sexdressen är på och Totten nästan 30 år ska lära sig kissa på nytt.. Heja mig?! Krigaren var inte lika glad över att jag i tid och otid försökte stråla .. Men jag kom i gång. Men risken att få stanna kvar på avdelningen en natt till var ett faktum , då jag inte tömde mig helt och mådde så dåligt. Värk, illamående och kräkningar. Ingen aptit. Patienter som sörplade i sig kaffet, smaskade, sölade med maten och drog tänderna efter besticken .. Men skjut mig!! Men under eftermiddagen, mer morfin så kom kissandet i gång, ny patient och besök av en vän. Fixade jag måltiden på kvällen så skulle jag få välja själv om jag ville stanna kvar eller åka hem. Min nya rumskamrat anlände och jag kände direkt .. Du ska hem oavsett och vid 17.15 ringer jag sjömannen och ber han hämta mig.. för nu kommer jag hem!

Väl hemma mådde jag skit och funderade på om jag gjort rätt, men jag tog mig en dusch som jag fick och bandagen ovan skulle hålla för att duscha. Det rann rött vatten och kompresserna trillade av. Jag la mig naken på sängen, luftade såren ( och krigaren ) medan sjömannen gick till apoteket och handlade nya kompresser.  omläggning och sen var det tid att försöka sova .. Första natten hemma sov jag helt okej, glad över att känna närheten av kamphundarna och framför allt mannen !

Nu onsdag kväll, jag har ont som fan .. men är så glad att jag verkligen åkte in denna gången. Det kunde ha slutat så illa och livet tog verkligen en helt ny vändning där söndagsnatt. Och oerhört tacksam över att jag har världens bästa man Ronnzan i mitt liv, utan honom och alla era fina ord hade jag aldrig fixat detta!

Nu ska jag bara piggna på mig, operationssåren ska läka och smärtan ska försvinna så ska jag inta gymmet igen. Det är sjukt, jag har en stor saknad av träning!

Ett hälsosammare jag

Mål 2016

Mål

 

Det har gått drygt 2 veckor in på det nya året och gymmen är överfulla och jag har fått ett par frågor på de sociala medierna om jag har något nyårslöfte ? Och nej, denna herre har faktiskt inga nyårslöften, för att jag vet att jag inte kan hålla dom, men däremot har jag mål som jag vill uppnå, eller i alla fall försöka uppnå.

2016 ska bli mitt år, där försöker ta mig till målen. Och några av de mål som jag har är:

  • Att få in träning, promenad och gym 2-3 gånger i veckan. I början kommer jag ta det jättelugnt p.g.a min fibromyalgi och verkligen lyssna på kroppen mer än vad jag gjorde 2015. Går jag ut och går 1 gång och gymmet 1 gång i veckan så ska jag vara supernöjd.
  • Bli bättre på hålla kosten. Skärpning för fan Totten. Mina leder och min mage ( ja gumpen oxå ) mår verkligen skit av gluten och laktos. Lederna värker mer vid intag av gluten och magen blir fucked up. Kosten måste bli bättre, och det ska fokuseras på skonkost och även inhandlas koffeinfria kaffekapslar för att minska på koffeinet lite. Oh i love latte!
  • Sänka kraven. Jag har sinnesjuka krav på mig själv och behöver sänka dom lite. Ett mål som jag måste jobba extremt mycket med.
  • Bloggen och vloggandet ska bli ännu mer fantastiskt!
  • Att säga nej och tänka mer på mig själv. Jag är en människa som bryr mig extremt mycket om andra och har tidigare brytt mig extremt mycket om hur andra uppfattar mig och tycker om mig. 2015 var året jag faktiskt sa i från rejält , på riktigt och faktiskt börja prioritera mig.  Jag har mycket att jobba på och 2016 är inget undantag. U better work bitch!
  • Att ta vara på min familj och vänner bättre. Seriöst så har de senaste åren sedan jag fick min diagnos fibromyalgi varit bajs. Många har försvunnit , både för att jag varit tråkigt och för att vissa själv valt att avsluta vänskapen/relationen. I år ska jag bli bättre på värdesätta och vara mer tydlig om att bara för att jag har fibromyalgi så behöver jag inte vara en porslingsfigur, jag kan göra saker. Och jag måste bli bättre på att visa de som jag håller kär mer uppskattning. Samt en önskan att få kontakt med familjen .. I miss them! SVÄLJ STOLTHETEN FÖR FAN. Både jag och ni!
  • Sluta grubbla och oroa mig. Saker löser sig och saker händer av en anledning. Sluta oroa sig.

    Och jag ska fortsätta blogga, ska bli bättre på videobloggandet och fortsätta drömma om mitt skrivande. I år är jag ju även krönikör för tidningen fibromyalgiNYTT. En tidning som kommer ut i pappersformat till oss som är med i landets fibromyalgiföreningar.  Få ut fler krönikor och jag vill komma ut och föreläsa mer om HBTQ ämnet. ( Vet du någon skola i Skåne regionen, tips om mig ) och jag ska verkligen ta vara på min och sjömannens relation. Den mannen, det finns ingen som kan ge mig så mycket kärlek som honom och det finns ingen som jag älskar så mycket som han! Åh  .. den rumpan! haha!

    Så , det är ett par av mina mål, utan inbördes ordning. Jag ska beta av dem en efter en.  Punkt.