Livsstil

Nespresso, möte och tappatvålenonsdag

dsc_3314

Godmorgon på tappatvålenonsdag vänner. Jag vaknade vid 06, somnade om och vaknade vid 08 och somnade om och vaknade nu vid 10 tiden. Haha, träningen i går hjälpte att lindra träningsvärken lite men herregud, benen värker fortfarande sen jag körde slut på dom i söndags. Att leva med fibromyalgi och träna betyder ungefär träningsvärk i ett halvår, plågsamt men vet ni? Värken i lederna är lite lättare, det är musklerna som värker som fan.

Kamphundarna har fått mat, varit ute och jag har gjort mig en latte. Musiken strålar från högtalarna och ska snart ge mig iväg för mitt sista möte, arbetsplatsträff på min nuvarande arbetsplats innan jag fortsätter ledigheten lite och sedan går på min 5 sista nätter innan jag slutar min tjänst. Så jag dricker latte, fulsjunger högt och en aning falskt för grannarna som är hemma och ler mitt mentalt störda leende, för i dag kommer nämligen sjömannen hem efter 19 dagar till sjöss. Det känns som det var evigheter sedan vi såg varandra och det är det ju , så ja .. jag har troligen inte tid att hålla er uppdaterad här ikväll, för jag har annat för mig 😉

Ett hälsosammare jag

Cardio och Mage

img_5707

Hundmaten är inhandlad och ett stopp på willys för att fylla upp kylen lite till mig och sjömannen är oxå avklarad. Där efter hem och packa upp , byta om och dra till gymmet och möta upp syrran för att träna tillsammans. Det var länge sen!

I dag blev det 30 min på löpbandet och sedan slaktade vi magen. Helvete vilken träningsvärk jag har i baksidan av lår och gumpen och i morgon lär jag väl ha sinnesjuk träningsvärk i magen. Och ja, jag tycker lite synd om mig själv men samtidigt får jag skylla mig själv som inte sköter mig. Jag vet ju om att sköter jag träningen så är träningsvärken inte lika kraftig och därmed inte värken lika kraftig varje dag. Det har varit ett par tuffa dagar med värk i kroppen och ja, efter första träningspasset i söndags kan jag säga att det är 7 gånger värre än normalvärk för mig.

Men nu är jag i gång igen och jag vet inte hur många gånger jag säger att nu får det vara nog, men samtidigt vet jag ju oxå varför jag tränat sämre och det är ju för att värken varit fruktansvärd, men jag måste bara intala mig själv att jag kan gå till gymmet, traska på löpbandet eller ta en promenad för att bibehålla träningen. Kan vi hjälpas åt så jag fortsätter nu?

Fått i mig lite mat, duschat och varit ut med kamphundarna, hängt upp en maskin med tvätt och kört i gång ännu en maskin, jag börjar se slutet i tvättkorgen. Nu ska jag koppla in datorn i högtalaren och köra i gång med socialisering av blommor, rensa och slänga och dammsuga. Snart är hemmet skinande igen och ja, ett rent hem gör att jag mår bättre oxå.

Livsstil

Träningsvärk from hell, inställd julkalender och morgonlatte

dsc_3311

Armband från Stilfrabriken.se

Godmorgon tisdag.  Ännu en ny dag och i dag har jag fruktansvärd träningsvärk och har sovit så jävla kasst. Jag har sovit dåligt flera nätter i rad nu. Har svårt att sova, vaknar flera gånger per natt, kollar hundarna, måste dricka vatten och känner en allmän stress i kroppen. Jag bör kanske dra ner på mitt tempo? Men det löser sig i morgon när sjömannen kommer hem.  I dag är det största problemen att fundera hur fan jag ska fixa träningsvärken haha, när man har svårt att sätta sig på toaletten har man minsann tränat ordentligt, eller så är det bara latmasken. Och ja, en redan värkande kropp och så träningsvärk på det – Life is good.

Appropå att dra ner på mitt tempo så valde jag efter en hel dags funderande på att avsluta min julkalender. Det har blivit lite mycket med jobb, sociala mediejobb, skriva krönikor , bloggen och att ta hand om mig själv, hundarna och hemmet. Jag vill inte att sjömannen ska ha en arg, irriterad och nedstämd sambo när han kommer hem, så jag väljer att avbryta julkalender just p.g.a det blivit för mycket och att motivationen inte riktigt finns där.

En maskin tvätt är i gång, jag ska dra iväg och handla hundmat, hämta ut packet, inom willys och handla lite och så självklart ska jag dra till gymmet och se om jag lyckas träna lite och bota träningsvärken. Hem och ta hand om hundar och hemmet, den där jävla tvättkorgen blir fan aldrig tom och dammråttorna anfaller mig snart, så en quick step med dammsugaren behövs verkligen. Och dom där blommorna behöver snackas med och vattnas. En fullspäckad ledig dag, som vanligt.

Ett hälsosammare jag

Sunday

skarmavbild-2016-12-11-kl-19-13-57

Söndag och 3:e advent. Jag har haft en riktigt mysdag med kamphundarna, varit på flera promenader, myst i soffan, käkat en tradig kyckling och pasta rätt till middag och varit lite gnällig över min värk. Men efter jag käkat middag, myst lite mer i soffan så tog jag mig i kragen och drog iväg på gymmet och körde igenom delar av kroppen.

Jag förstår inte varför det ska vara så fruktansvärt svårt att hålla motivationen uppe. Jag vet ju att jag mår så jävla mycket bättre när jag tränar och att det är viktigt för mig. Det går skit bra ett tag och sen tappar jag motivationen och orkar inte ta mig iväg, för soffan eller vad det nu än är, det finns alltid en anledning som gör att jag inte tar mig iväg och ikväll fick jag nog . Kroppen behövde få röra på sig och ja, min kropp är verkligen svag.  Ruskigt skönt var det i alla fall.

Efter träningen smet jag inom coop och handla lite kvarg och mjölk. Sunkig och dyr affär, men jag orkade inte traska till Ica. Så nu har jag druckit en proteinshake och ska duscha, sen blir det kvarg , mysa med hundarna innan nattrundan och innan john blund joinar oss. Vi får se vilken träningsvärk jag har i morgon, men jag siktar in mig på att komma iväg till gymmet eller en löptur i morgon oxå. Någon som kan piska mig så jag tar mig iväg 2-3 gånger i veckan? Helst 3.

Livsstil

En fantastisk kväll

img_5691

Så är this old fuck vaken igen. Jag vaknade vid 8 och gick ut med kamphundarna och sen kröp vi ner i sängen igen. Denna gamlingen kom hem vid 02.30-03 tiden ca. Det var födelsedagsfirande av underbara Aicha. Först hem till henne, vin och invänta att resterande ska komma. Var bara Veronica och Aicha jag kände tidigare, men Daniel och Melle är 2 helt fantastiska människor.

Jag har nog aldrig skrattat så mycket i en taxi bil påväg till Restaurang Mando. Jag har hört mycket bra om maten på Mando, men tyvärr var hamburgarna så torra och tråkiga, det kändes som dom glömt något. Men vi blev mätta och sällskapet var fantastiskt. Efter restaurangbesök skulle vi ut och denna gamlingen har inte varit ute på evigheter och denna kväll blev det inte bara ny restaurang utan även nytt ställe, Moriskan i folkets park. Jag visste inte ens att det var ett uteställe. Blandade människor, jag kände mig felplacerad men kvällen var riktigt rolig och det bästa – lugnt med drickat så jag är inte ens bakfull i dag. Tusen tusen tack för en fantastisk kväll, Aicha, Veronica, Melle och Daniel.

Jag har även semester ikväll och i morgon , många semesterdagar kvar att ta ut så jag tog ut 3 nu och det känns så skönt. Speciellt i dag då Gizmo är lite hängig, inte sig själv så vi kör städ och mysdagar här hemma och vila upp oss tills på onsdag så sjömannen kommer hem igen. Och så är det detta med att välja sina fighter. Livet med fibromyalgi är inte enkelt och som vanligt efter jag varit ute så värker hela kroppen , men vet ni ? Det är ett aktivt val jag gjort och när man sällan går ut ( läs 2-3 gånger per år ) så är det värt att vakna upp med hemsk värk.