Browsing Tag

Hälsa

Livsstil

Fibromyalgihelvete, the fitness box och smoothie middag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I dag har jag verkligen inte varit kaxig och ville helst bara krypa ner under täcket när klockan ringde i dag på morgonen. Att ha så ont i lederna att tårarna rinner av att bara ta sig ur sängen är fan inte något jag önskar någon. Men i did it, tog mig ut med kamphundarna och upp och göra mig klar för en dag på jobbet.

Jobbet har gått bra, men jag har fått alternera med att stå och sitta men i morgon får jag inte glömma mina handledskydd. Det har blivit ett par värktabletter under dagen och jag tog mig igenom dagen. Jag är fan stolt över mig själv. Och när jag kom hem orkade jag inte ställa mig och laga någon avancerad middag, utan körde i gång en maskin tvätt och gjorde mig en proteinrik smoothie med proteinpulver, kvarg, mjölk, nyponpulver, mango, hallon, körsbär och chai-frön. Fantastiskt god och kamphundarna har fått mat och varit ute på en längre promenad! Det är fantastiskt väder ute.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I går trillade även Marsboxen från the fitness box in hos mig. Alltid lika spännande och alltid samma glädje när man får hem boxen, det blandas med nyheter och gamla godingar! I dag tog jag med mig proteinbaren och NOCCO Äpple till jobbet. Ruskigt goda båda 2.  Så ska bli kul att smaka på resten med och lägga mig och läsa tidningen senare för att vila lederna!

Sjömannen skulle ju ha kommit hem i dag, men han kommer hem i morgon kväll i stället. Jahopp, den som väntar på något gott väntar alltid för länge!

9 mars, 2016 by
Ett hälsosammare jag

The fitness box, Lunch och mässa på Malmö Live

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I går fick jag äntligen hem februari boxen från The Fitness box, och ovanlig ordning levereras det nyheter och grymma produkter. Det ska bli extra spännande att testa proteinpannkakorna från Hälsotreats och drycken från Nude.  Är du sugen på prenumerera på boxen så kostar den 199:- kroner och kommer hem varje månad! Prenumeration fixar du på the fitness box.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dagens lätta men ack så goda lunch här hemma med sjömannen. Sjömannen rullade köttbullar och så fixade vi ihop en mättande och proteinrik lunch efter att vi har varit och sprungit på Malmö Live  där det var sommarjobbs mässa och ja, om där var folk?! Jag vägrade stå i denna kö som var så jag informerade glatt sjömannen om att du nu är arbetsgivare och ska in på mässan till kollegorna på Fjordline som är där inne!  Vips så var vi inne!

Kul att träffa Mikael, Maja , William och Rikke! Fantastiska människor!

Nu ska jag tala om för sjömannen att vi ska ta med kamphundarna och lägga oss i sängen och vila lite, jag har ju min första natt så det är ju bra om jag kan försöka sova lite innan jag ger mig iväg. .. Sjömannen är inte jätte svår att övertala när det gäller pensionärsvilan på eftermiddagarna 😉

 

12 februari, 2016 by
Ett hälsosammare jag

Ragga på gymmet, hälsohets och proteinpannkakor

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smög in på dass för den obligatoriska gym selfie … 😉

Jag badade hundarna och funderade själv på att ta mig en lång varm dusch, med skrubb och hela kittet men jag bestämde mig till slut att , trots att jag haft feber i natt men är feberfri nu och mår bra så chansar jag och ger mig iväg till gymmet. Oh lord have mercy, hälsohetsen har börjat och halva Malmö var där och ja, allt var upptaget och jag hann inte mer än upp på den avancerade jätte myran innan det kom fram en kille och frågade om jag snart var klar och om jag skulle stå här länge ..? Japp, typ tills i morgon var mitt svar ?! Seriöst, du såg när ja klev upp  på den.

Jag gick till gymmet som alltid, ofixad och med kläder som verkligen drar till sig uppmärksamhet. Jag smälter som sagt inte in utan mina färgglada kläder drar till sig en och annan blick. Det gick förbi ett par tillfixade, muskulösa grabbar och dom sa – han går i alla fall inte till gymmet för att få ett ligg ?!
Jag log för mig själv själv och tänkte, jag behöver fan inte gå någonstans för att få ligga, för det kan jag göra varje dag i 14 dagar om jag vill 😉 Och det måste väl vara lite obehagligt att ragga upp någon som luktar svett, för att sen duscha, ligga och bli svettiga och sen duscha igen ..?  Nattklubben är nog ett bättre alternativ pågar 😉

Ja och eftersom det var så jävla mycket folk så fick jag slänga om mina planer för dagens träning. Det blev endast 30 hårda minuter på jättemyran innan jag traskade hem och kände mig stolt över att veckans andra pass är avklarat och om det gör ont i lederna? OM det gör. Värst i fotlederna och uppe på min högra fot?!
Jag måste ha fotledstöd och handledsstöd . pronto!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Väl hemma blev det en favorit i repris från i går. Jag älskar dessa proteinpannkakor som dessutom är glutenfria, går snabbt att göra och smakar svingott. I dag slog jag på stort och tog kokosflarn ovanpå och droppade i ett par av Stevia dropparna som jag fick med i min the fitnessbox.

6 januari, 2016 by
Ett hälsosammare jag

Ett tufft rump och benpass

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oh lord jag är helt slut i kroppen. Det märks verkligen att jag legat på latsidan och inte tränat som jag ska, men nu är jag i gång och i dag körde jag veckans första träningspass med syrran, i dag tränade vi ben och rumpa och redan på första övningen brände det satan i låren , trots att jag körde på minimal med vikt för att börja försiktig.

Det blev benspark, squats, både i maskin och utan. Baksida och framsida lår och självklart tar jag med mig kameran för att få lite foton till bloggen, just för att själv kunna följa min utveckling, se tillbaka hur jag mår och hur det kändes med tanke på min fibromyalgi. Och för att visa alla självutnämnda allvetare inom fibromyalgi, att jag visst kan träna och må bra i min värk, trots min sjukdom.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag började må illa där ett tag, men med lite vatten och lugnare tempo och peppning från syrran så genomförde jag passet , i mitt tempo och plågade syrran med några extra repetitioner , bara för att jag själv inte kan köra som tidigare  .. ännu haha!

Efter blev det hem till syrran, vi lagade lite käk , drack kaffe och snackade skit. Jag har duschat, varit ut med kamphundars och väntar med att gå ut med dom för natten. Pratat med sjömannen på skype och fått råd angående en stor ändring för mig och bloggen. Jag fick ett förslag på mailen i dag och jag har egentligen varit lite emot detta, men det känns ändå lockande och kan ju faktiskt vara kul att testa på något nytt .. Jag väntar bara på vändande mail med svar på mina frågor så får vi se om det blir av eller inte!  Såå spännande och framför allt är jag oerhört glad över de fina orden och responsen jag fått för min blogg!

7 december, 2015 by
Livsstil

Ny vecka, stoppa upp trafiken och hälsan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Godmorgon fina. Måndag och en helt ny , fullproppad vecka har jag framför fötterna. Denna måndag börjar jag och kamphundarna med att ligga och dra oss lite extra i sängen. Jag ställde larmet för att försöka komma upp i normal tid, jag har de senaste dagarna sovit onormalt länge och nu då jag ska försöka ta tag i maten och faktiskt försöka få i mig de mål jag behöver per dag, det inkluderat något ätbart på morgonen och inte bara latte så har man inte direkt något val än att ställa larmet!

I dag lyckades jag få fingret av en stressig herre som skulle till jobbet. Seriöst, vad är det fel på folk. Gizmo är inte den hunden som är kräsen gällande vart han ska kröka rygg, utan han tyckte det var mycket lägligt att sätta sig mitt i vägen då vi skulle gå över och Chanel passade på att sätta sig och rasta kissen. Det kom BILAR och en herre la sig på tutan, vevande ner rutan och vrålade : Lyft för fan upp råttan!!! Varpå jag vrålar tillbaka: Som om man kan stoppa dig när du är skitnödig gubbjävel. Han blev tyst och Gizmo fick kröka rygg klart, jag tog lite extra lång tid på mig att plocka upp det!

Jag har kollat tvättid och flyttat den då jag jobbar kväll på fredag då jag skulle tvätta, så i stället får jag tvätta på fredag morgon kl 7?! I dag blir det bara fixa lite här hemma, en ledig dag och så ska jag möta upp syrran när hon slutar för ett pass på gymmet och sen blir det middag hos henne då både sjömannen och herr guldlock är iväg på jobb!

7 december, 2015 by