Browsing Tag

träning

Livsstil

Träningsvärk, revisorn och mymüesli

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jävlar min skapare vilken träningsvärk den här gumpen och benen har men det visar ju bara att jag tränade ordentligt i går och idag på morgonen träffade jag upp syrran utanför gymmet och körde ett pass till, mitt 4:e pass för veckan. 2 promenader och 2 pass på gymmet och vet ni, jag är så mycket piggare sedan jag kommer i gång med träningen och det känns så bra trots att träningsvärken och värken i leder och muskler inte är något jag uppskattar .. men jag vet oxå att min kropp kommer må så mycket bättre och framförallt kommer lederna må  bättre av att avlastas när muskeldyrkan byggs  upp igen. I dag blev det rygg, axlar och armar då det var en del folk på gymmet som köttade bröst!

Väl hemma blev det frukost och i dag testade jag nyheten som fanns i Aprilboxen från Thefitnessbox. Müsli2go från mymüesli och det smakade fantastiskt gott, även för mig som inte uppskattar blåbär så mycket.  Kolla in mymüesli och thefitnessbox på länkarna ovan, ni kommer inte bli besvikna. BESTÄLL och börja prenumerera på thefitnessbox, massa nyttigheter och nyheter och grymma boxar varje månad, aldrig blivit besviken!

Jag har även hunnit med ett besök hos min revisor och fått fixat allt med företaget, deklaration och faktiskt skrivit under och skickat in papper för att avsluta företaget. Det finns inte tid till det just nu och eftersom jag tackar nej till alla fotograferingar jag får så känns det inte mer än rätt och faktiskt som en lättande sten att avsluta det. Jag vet, många tycker jag är dum i huvudet som avslutar företaget som fotograf, för det är något jag älskar och har genuint intresse för, men hälsan går före och bara för att jag avslutar företaget betyder det inte att jag lägger ner fotograferandet!

Nu koka bönpasta och fixa matlåda till kvällens pass 15-23.30. Jag måste verkligen försöka hitta något som är bra att ha med sig som mellanmål. Funderar på BCAA dryck och försöka hitta någon svingod, gärna gluten och laktosfri proteinbar?

Livsstil

Fibromyalgihelvete, the fitness box och smoothie middag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I dag har jag verkligen inte varit kaxig och ville helst bara krypa ner under täcket när klockan ringde i dag på morgonen. Att ha så ont i lederna att tårarna rinner av att bara ta sig ur sängen är fan inte något jag önskar någon. Men i did it, tog mig ut med kamphundarna och upp och göra mig klar för en dag på jobbet.

Jobbet har gått bra, men jag har fått alternera med att stå och sitta men i morgon får jag inte glömma mina handledskydd. Det har blivit ett par värktabletter under dagen och jag tog mig igenom dagen. Jag är fan stolt över mig själv. Och när jag kom hem orkade jag inte ställa mig och laga någon avancerad middag, utan körde i gång en maskin tvätt och gjorde mig en proteinrik smoothie med proteinpulver, kvarg, mjölk, nyponpulver, mango, hallon, körsbär och chai-frön. Fantastiskt god och kamphundarna har fått mat och varit ute på en längre promenad! Det är fantastiskt väder ute.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I går trillade även Marsboxen från the fitness box in hos mig. Alltid lika spännande och alltid samma glädje när man får hem boxen, det blandas med nyheter och gamla godingar! I dag tog jag med mig proteinbaren och NOCCO Äpple till jobbet. Ruskigt goda båda 2.  Så ska bli kul att smaka på resten med och lägga mig och läsa tidningen senare för att vila lederna!

Sjömannen skulle ju ha kommit hem i dag, men han kommer hem i morgon kväll i stället. Jahopp, den som väntar på något gott väntar alltid för länge!

Ett hälsosammare jag

Besöksrekord, solsken och powerwalk

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Puh .. Måndag och årets första powerwalk är avklarad. Det blev en 30 minuters promenad i pildammsparken med musik i öronen och solen som strålade genom träden. Det var en minst sagt uppfriskande promenad med ett stort leende. Jag tog mig iväg ut trots att kroppen var stel och jag log för att nu jävlar slog jag fibromaffian på fingrarna igen!

Nu har jag just fått i mig en protein shake, ska raka mig, duscha och göra mig klar för dagen. Jag ska hämta syrran och köra henne så hon får hämta ut nycklarna till nya lägenheten, sen hem till dom och slinga henens hår, bli bjuden på middag och bara vara. Vi ska eventuell ta lite nya foton i dag till en ny header här i bloggen!

I går kväll slog vi besöksrekord här i bloggen igen sedan jag kom tillbaka och blev chef över mig själv och bloggen. Fantastiskt roligt!

Ett hälsosammare jag

Lördags träning, handla och middag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oh my . Jag är i chock.

Idag fick jag sovmorgon , snackade med syrran och gjorde mig klar för att plocka upp henne för att dra iväg till gymmet. Vi valde att träna på värnhem i dag eftersom jag ville till en mataffär jag aldrig varit i tidigare. Så en timmas gym och i dag blev det fokus på ryggen och armarna, jag tänkte köra igenom hela kroppen men jag började mjukt och försiktigt. Det känns att jag är försvagad i kroppen och att jag slarvat med träningen, men nu hoppas jag att jag ska komma i gång. Det är ju alltid så jävla svårt att ta  sig över den där punkten att ta sig iväg, men när man väl är på plats så är det så skönt.

Nu är jag hemma, kamphundarna är rastade och jag har duschat och lagt på ansiktet. Syrran tyckte jag kunde komma och käka middag hos dom ikväll så jag slipper äta ensam. Så hon tyckte jag kunde skynda mig, men jag skickade just .. jag måste bara blogga ;).  Är nog hemma strax efter 18 igen då syrran ska på tjejkväll och jag ska hem och mysa med kamphundarna och ta mig ett glas vin .. Det är ju trots allt lördag och fira att jag tog mig iväg till gymmet, kalorierna jag brände ska tydligen tillbaka till kroppen haha!

På måndag blir det gymmet igen, och då börjar jag strama åt kosten oxå!

Hem och Inredning

Väldoftande sovrum, storm och utlånad bil

DSC_7186

En del av sovrummet, doftspridare från fantastiska K.Lundqvist stockholm.

Ser ni vad snyggt? Detta är en del av väggen i sovrummet där tv´n hänger. Japp, vi har porrburk i sovrummet och dessutom ser ni det sinnessjukt snygga doftspridaren? Den sprider verkligen en fantastisk doft i sovrummet. Vi har nog i särklass det mest väldoftande sovrummet i denna trappen!

Jag har sovit som en liten gris i dag, det är nattjobb som gäller och stormen Gorm verkar ha givit med sig lite. Sjömannen springer runt nyduschad och naken och gör helikoptern för mig, fantastisk uppstart på dagen och kaffet är just klart… How fantastic?

I dag på morgon hämtade jag syrran och hennes kompis kakan. Dom skulle låna Totten bilen och köra på roadtrip. Ullared stod på schemat i stormen. Vi skickade självklart med en liten lista. En ny el-tandborste till sjömannen, bakplåtspapper och så present som tack för  lånet av bilen till mig? haha!

En ny vecka har kickat i gång och jag känner att efter helgens oroliga mage så får det vara nog, nu jävlar planerar jag på att köra i gång med träningen och gymmet igen, det går vara nog och jag vet att bara jag tar mig iväg känner jag mig både tillfreds och stolt och efter ett par gånger har kroppen kommit i gång igen och den värsta fibromyalgi värken lägger sig till ”normal värk” igen.

Men det sjukaste är. .. KFC öppnade i fredags och gissa vilken tjockis som är sugen på att testa det? haha!