Browsing Category

Ett hälsosammare jag

Ett hälsosammare jag

Paket från holistic, semestermode och sista dagens om 29

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I tisdags hämtade jag ut ett paket med Inflamino och Hampaprotein som Holistic skickade som gåva till mig. Ska bli spännande och testa och Inflamino är något jag är extra sugen på att testa då detta ska vara superbra för magen. Och detta kom riktigt lägligt för min mage är verkligen upp och ner.  Vilket är något som oroar mig, men jag har pratat med läkaren om det och jag har en extremt känslig mage och sist fick jag ju besked på IBS. Sen att jag har pressat kroppen alldeles för hårt, för mycket jobb och inte alls lyssnat på den gör ju sitt oxå .. Det är verkligen tur att jag snart gå på semester, för just nu känns det som om att kroppen inte kommer palla detta trycket så länge till  … Men snart, snart är det semester!

Så förutom att kroppen är trött, magen är upp och ner och att jag lyckas stänga av fel abonnemang när jag skulle fixa med avslut på saker som tillhörde företaget så är det fint haha. Så nu är jag okontaktbar i ett par dagar på telefon och sms. Och i dag är sista dagen som 29 åring. I morgon är det 30 års dag och det kommer jag fira med att sova ..  jag har 2 nätter kvar att jobba för denna gången. Dessutom så fyller min älskade lillasyster år i morgon oxå och henne ska jag vara med och fira lite på lördag då hon ska ha lite trevligheter hemma hos henne för de närmsta vännerna och självklart är jag inbjuden .. bara synd sjömannen inte är hemma och kan närvara!

Men nu ska jag utfodra kamphundarna, gå promenad med dom och bara slappa innan jag ska iväg och jobba natt 5 av 6. Wihoo!

 

Ett hälsosammare jag

4.7 km promenad

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så är våran pw avklarad. Vi gick stranden bort till hamnen här i Trelleborg och det känns i vaderna. Jag tog med kameran för att få lite fina bilder till blogg och övriga sociala medier. Det känns i vaderna att man gått i sanden en längre sträcka men det är bara skönt. Vid ett ställe på stranden stank det så mycket tång och så illa att jag kräktes. Sjömannen bara skrattade.

En skön promenad och nu är vi tillbaka vid vagnen, uppdaterar våra sociala medier och bara slappar. Kanske skulle jag dra med mig sjömannen och ta tag i den där disken som jag tidigare pratade om, men det är ju så förbaskat tradigt att diska.

Ett hälsosammare jag

C3 Mix&go PRO och Oatcocker

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var alltså detta paketet som jag valde att köra till Landskrona för i går. Jag var så jävla nyfiken på vad det var som jag skulle få hem och eftersom DSV uppenbart hade en fis i kläm i går och inte kunde leverera på de dagar jag var ledig så hämtade jag det själv.

Jag öppnade paketet och blev superglad och överraskad över att C3 skickat mig dessa 2 presenter som ska hjälpa mig att komma i gång med frukost och mellanmål ordentligt.  Och som ni kan se på bilden ovan så innehåller C3Mix&go PRO shakes som man mixar och tar med direkt, en behållare för att göra juice och en för att mala bland annat kaffebönor.  Och så fick jag även en gröt kokare. Jag ska nu börja med havregrynsgröt på morgonen. Tänk så smidigt, tydligen kan jag köra i gång den medans jag är ute med kamphundarna på morgonrundan… Oh lord vad smidigt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nu ikväll efter ett tufft ben och magpass på gymmet så tänkte jag att jag måste få i mig något enkelt och snabbt som innehåller vitaminer och protein. Så jag mixade ihop en proteinsmoothie och japp, jag älskar min mixer redan. Smidigt , enkelt och minimalt med disk .. Jag är förälskad och detta kommer även bli grymt att ha med mig när jag jobbar natt, som mellanmål och när jag är sugen på något gott och vill ha något nyttigare än godis.

Kvällens proteinsmoothie innehåller: ( Jag skulle haft i babyspenat, men glömde bort dom i min extas) haha!

  • Rismjölk.
  • Havregryn ( glutenfria)
  • Banan
  • Proteinpulver vanilj
  • Frysta bär supermix : Gojibär, blåbär, björnbär, hallon och havtorn. 

 


Så tusen tack til C3 för gåvan. Det kom i perfekt tid och förhoppningsvis kan det hjälpa mig att bli bättre att få i mig både frukost, mellan mål och till och med ett snabbt och enkelt kvällsmål.

Ett hälsosammare jag

Sovmorgon, träningsvärk och the fitnessbox

Igår kväll var jag chaufför till syrran och Mattias. Dom skulle på vin och grillkväll i Bunkeflo och eftersom jag inte hade något planerat så sa jag att jag kunde köra dom. När jag lämnade dom så sa jag att dom kunde höra av sig när dom skulle hem, svarade jag så kan jag hämta, annars fick dom lösa det själv. Jag lagade middag och eftermiddagen var jag ut med kamphundarna och la oss i sängen och var så jävla trött, men jag kunde fan inte somna. vid midnatt hörde dom av sig så jag hoppade i kläderna och hämtade dom.

Var hemma vid 00.40, kamphundarna var det fart på så jag rastade dom för natten igen och sen la vi oss. Nu tog det inte många minuter innan vi sov och vet ni, jag fick fan sovmorgon till kl 10 i dag. Så jävla skönt.  Kamphundarna är rastade, jag dricker kaffe och känner en viss träningsvärk  i kroppen. Jag lyckades få in 3 träningspass denna veckan, 2 pw och 1 gym pass. Grymt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I veckan fick jag ju hem Juniboxen från The fitnessbox  och nu tänker jag visa innehållet i den. Det är lite sorgligt att det boxen tar semester nu över sommaren och skickas ut igen i augusti. Behöver jag säga att jag längtar redan efter kommande boxar? Det har varit en grym vår med fantastiskt innehåll i boxarna och som givit mig massor med inspiration och känslan att vilja träna.

Juniboxens innehåll är:

Gainomax proteindrink
Maxim XL bar
Naturdiet kvarg
Dalblads Swebar Päronglass och Cola – Aldrig testat dessa bars. Ser fram emot massor.
Hälsotreats hälsogrädde – Oh lord. Proteinrik visp till sommarens pajer och efterrätter? MUMS!
Propud milkshake
Lost To Health rabattkod . 
Rabattkod för PT online tjänst. Jag är nyfiken som fan!

Ser fram emot att smaka på allt gott i boxen. Vissa saker får jag ta lactrace för att testa då jag är laktosintolerant. Jag har massa gott att smaka båda innan, efter träning och som mellan mål. Grymt.
Är du sugen på att få hem boxen själv? Under sommaren är det som sagt uppehåll men du kan beställa extra boxar med diverse innehåll från vårens boxar.

Ett hälsosammare jag

Magvärk, sovmorgon och promenad

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Godförmiddag mina hjärtan! Jag har sovit dåligt i natt för vet ni vem som fick sinnesjuka magsmärtor efter Strawberry daiquiri´n i går? Jo JAG!  Så jag hade lite svårt att somna men jag somnade och har tagit mig sovmorgon i dag, vilket var oerhört skönt.

Morgonkaffet med rismjölk är nere, 2 koppar och jag har bestämt att jag ska köra ett par veckor utan vin och massa skit för att se om min mage kan lugna ner sig lite. Den har varit ur balans de senaste månaderna  och ja, det är fan inte roligt.

Så nu har jag fått på mig träningskläderna , ska dricka upp de sista kaffet och sen ska jag leta upp ett par skor som jag kan gå i. Vi glömde ju promenad skorna i husvagnen och jag och syrran ska ut och gå nu. Jag tar med mig kameran.  Så tid att skynda sig, hon har väl vattnat blommorna klart snart och står och stampar där hemma haha!