Livsstil

Måndag, ny vecka och 3 dagar kvar

dsc_2400

Godmorgon godingar.  I dag orkade jag verkligen inte kliva upp och låg kvar i sängen hur länge som helst innan jag orkade dra mig upp. Har ont som fan i vänster arm  i dag , i lederna efter gårdagens lilla träning i ute gymmet och jag trodde faktiskt inte det skulle göra ont i lederna då jag stretchade rejält, men vänster arm fuskade jag uppbart med och ledvärken är ett faktum.

Måndag och en ny fullspäckad vecka är här. Det ska skrivas, svaras på mail, försöka få in en dag med fotografering av outfits och detaljer, möte på jobb och så är det bara 3 dagar kvar tills min älskade sjöman äntligen kommer hem. På onsdag eftermiddag kommer han äntligen hem till oss!

Här ovan ser ni dagens frukost. Jag har varit slapp och inte handlat,så i dag fick det bli en proteinrik gröt som faktiskt inte smakar så gott. Innehåller: Havregryn, inflamino protein, hampa protein , stevia droppar hallon, chia frön och toppad med kokos och mandelmjölk. Jag tog för mycket av hampaproteinet som ger en konstig bi-smak. Men det går ner och jag håller mig mätt ett tag i alla fall.  Planen var att jag skulle ge mig ut på en morgonpromenad, men jag måste lyssna på min trötta kropp och faktiskt vila i dag.

Ett hälsosammare jag

Söndag, 4km promenad och utegym

Södang och jag vaknade klockan 05:10 och var klar vaken och kunde verkligen inte somna om, så jag låg kvar i sängen när kamphundarna ändå sov och kollade Facebook, läste nyheterna och vid 06.30 somnade jag om och vaknade strax efter 9. Rastade kamphundarna, utfodra dom och sen på med träningskläderna för en runda i Pildammarna.

dsc_2378 dsc_2391

Det blev promenad på 4:a km och så lite övningar i ett av Pildammsparkens utegym. Helvete vad trött jag är i armarna och benen samt att jag glömde ta med mig något att dricka. Så nu är jag hemma igen, dricker en Nocco tropical ( jag har bara 1 kvar från plattan på min födelsedag ) och så äter jag köttfärsås. Sen lite stretching och en dusch och bara slappa, i dag är jag en trött människa och Gizmo är oxå ovanligt trött i dag!

2:a veckan med 3 träningspass och en hälsosammare mat, inget vin har det blivit och inget godis. Det går förvånansvärt bra faktiskt och jag tror fan jag ska fixa detta med att hålla resten av månaden hälsosam med. Kanske jag ska införa 1 syndar dag i veckan då jag får äta lite gott på lördagen. Och vet ni, magen mår faktiskt bättre av att jag tänker på vad jag äter, minskat på kaffet och inget vin. Alkohol är ju skit för magen och godis är ju inte det nyttigaste haha!  Men jag förstår inte att jag kan bli så galet sugen på godis och chips när jag lägger mig .. Men jag har stått emot.. Heja mig!

Fibromyalgi

Krönikör – Man med fibromyalgi

dsc_2375

Det är en speciell känsla av att sitta och bläddra i en tidning och ännu mer speciellt är det när men där på en helsida, ser sig själv.
Jag kan inte låta bli att le mitt mentalt störda leende och ge mig en klapp på axeln och säga – Du är fantastiskt duktig Totten.
Det har länge varit en dröm att faktiskt få skriva krönikor och nu är det verklighet och det är en ära att faktiskt få skriva och att så många faktiskt uppskattar mina ord, både hårda, snälla och skämtsamma.  Detta är 3:e gången i rad som jag är med och skriver för tidningen fibromyalgiNYTT.  Jag hade önskat att dom hade tidningen på webben oxå, för det skulle dom nog tjäna en massa på.

Ser ni? Där är jag, en helsida och nu fortsätter jag att drömma, kämpa och jobba med att få sprida mina ord och fortsätta skriva krönikor. För jag vill skapa, beröra och uppröra på fler ställen.  Och ja, jag vet att jag har en del läsare som är medlem i fibromyalgiföreningarna runt om i landet så jag är lite nyfiken. Du som fått hem tidningen, har du läst? Vad tycker du?

Livsstil

Lördag morgon

dsc_2368

Godmorgon godingar! Vaknade vid strax efter 8 men orkade verkligen inte kliva upp då så låg kvar i sängen och hade morgonmys med kamphundarna. Så nu är dom utfodrade, Prada har fått medicin och dom har varit ute. Jag har i vanlig ordning gjort mig en latte och en smoothie. Det här med smoothie har blivit något som jag verkligen uppskattar att dricka på morgonen.
Dagens smoothie innehåller, kvarg, mandelmjölk, frusen mango, jornötsmöt, lite honung och så inflamino protein från holistic.
Jag vet inte , men jag inbillar mig att inflamino faktiskt hjälper min mage, för jag tycker den har blivit lite lugnare.

Så nu blir det smoothie och latte framför youtube, kolla lite bloggar innan jag tar mig en lång varm dusch då jag är lite frusen i dag. Sen ska jag röja i köket och faktiskt plocka undan alla lådor och saker som jag fick med när jag köpte kameran. Och ikväll och i morgon kväll ska jag faktiskt jobba extra på sjukhuset.

Livsstil

Kvällsuppdatering

dsc_2366

Så godingar, jag lever men det är ibland lite mycket och ja jag har inte haft tid att uppdatera. Men jag lever och börjar faktiskt bli lite trött och ska snart joina kamphundarna som ligger och här täcket och värmer de heliga sakerna haha. Jag förstår inte varför dom ska försöka krypa in under skinnet på en, men dom sover så gott nu!

Jag har smsát lite med sjömannen och jag måste bara tala om för er hur stolt jag är över min hunk. Han har blivit fruktansvärt duktig på detta med att röra på sig och har varit och sprungit 5.8 km. Hur fan lyckas han  och hur orkar han? Och ja, jag får lite prestationsångest trots att jag vet att man inte ska jämföra sig med andra, utan att gå utefter vad man själv klarar av och orkar.
Jag har fått in 2 pass denna veckan och jag bör vara stolt över mig själv och faktiskt nöja mig där, men jag har som sagt höga krav på mig själv och vill verkligen lyckas med 3 pass denna veckan. Och ja jag har ju morgondagen och söndag på mig oxå.

Sen har får jag säga att jag är så glad att jag beslutade mig att göra mig av med olympus kameran och faktiskt gå tillbaka och skaffa mig en Mr Nikon. Satan vad fotosuget har kommit tillbaka och jag vill verkligen testa kameran ordentligt och tycker det känns ännu roligare att blogga igen då jag kan leverera foton med bra kvalitet. Dessutom så har jag försökt fundera på hur jag kan ta mig vidare med bloggen, för som ni vet älskar jag ju detta med att skriva  .. Men just nu känns det som jag stannat upp lite, det lossnar inte riktigt och tiden är lite sisådär, så min fråga till er är. Vad känner ni? Hur tycker ni bloggen är ? Är uppdateringen bra?  Tell me. .

Så en liten kvällsuppdatering från mig. Nu ska jag pussa lite extra på kamphundarna och tala om hur mycket jag uppskattar dom och på onsdag kväll får jag pussa på min man igen och tala om hur mycket jag uppskattar honom och hur mycket jag ålskar honom – Livet, livet är fan bra!